Навигция
Новости

Для тех, кто серьезно относится к своему внешнему виду, не будет открытием, что занятия спортом требуют пристального внимания за своим здоровьем. Пренебрежительное отношение к состоянию всех систем организма может привести не только к ухудшению здоровья, обострению хронических заболеваний, но, к сожалению, иногда и к летальному исходу.



Довольно непростой задачей является создание привлекательного образа женщины, в котором она может чувствовать себя на высоте при любых обстоятельствах. Но есть замечательная профессия, конечной целью которой является создание красивого и привлекательного образа, с помощью которого можно подчеркнуть имеющиеся данные и сотворить необычный образ на основе данных человека. И эта профессия – визажист, к услугам которого прибегают многие женщины Краснодара, желая выглядеть на высоте.




Оральные стероиды в спорте используются также часто, как и инъекционные анаболики. И не потому, что взрослые мужчины-спортсмены боятся уколов, а потому, что анаболические препараты в таблетках обладают не меньшей, а зачастую даже большей эффективностью, чем их аналоги в инъекциях.


Факт: анаболические стероиды – это не только превосходные вспомогательные препараты в спорте, но и эффективные лекарственные и терапевтические средства. В настоящее время анаболики нередко используются в медицине для лечения людей. Их применяют для заместительной терапии, их используют для быстрейшего восстановления организма после травм и операций, с их помощью лечат анемию и остеопороз.

Фитнес
Новые тенденции – бег босиком

БегБег


Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.



Как выбрать фитнес-клуб

Фитнес клуб. Как выбрать?


Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.



Диеты

Полезные фрукты

Чтобы быть здоровым необходимо каждый день съедать несколько порций фруктов и овощей. Фрукты любят все, но вот какой из фруктов самый полезный знают не многие. Ученые решили выяснить этот вопрос. Результаты оказались неожиданными. Самым полезным фруктом стал киви. Этот невзрачный на вид плод содержит в себе 75 мг. витамина С, 2,6 г. клетчатки, 11 г. углеводов и 4 мг. натрия. В киви нет холестерина. Он способен сжигать жиры, блокирующие артерии. Киви особенно полезен людям с повышенным тромбообразованием.


Новое о гранате

Основа диеты – продукты, содержащие много клетчатки. Предлагаемы рацион содержит мало калорий, поэтому похудение идет уверено, но в то же время, клетчатка, заполняющая желудок, не позволяет чувствовать голод. Кроме того, у клетчатки есть еще одно полезное свойство – она отлично очищает кишечник.



Каким бывает голод?

Вы настолько заняты, что не можете выделить времени на приготовление полезной еды? Загруженность на работе вынуждает вас питаться полуфабрикатами и перекусывать фаст-фудом? Тогда нет ничего удивительного, что у вас появились лишние килограммы. Хотите от них избавиться? Тогда обратите внимание на предложенную диету, которая не требует длительных стояний у плиты.



Диета «по режиму»

Данный рацион сбалансирован, поэтому можно применять такую диету неограниченно долго. Тем более, что соблюдая ее можно привить себе хорошие привычки в питании и выборе продуктов.

Большой плюс диеты – разнообразие допустимых вариантов, выбор продуктов зависит от вкуса и возможностей. Главное в этой диете – соблюдение режима принятия пищи и умеренность порций.


Категория
Популярные статьи
Март 2017 (1)
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)


Как сохранить зрение?
Как сохранить зрение?

Сегодня офтальмологи уверены, что для сохранения остроты зрения имеет значение позитивный настрой. Если вы часто хандрите и, вообще, не ждете от жизни ничего хорошего, то этот негатив отразится и на ваших глазах.

Итак, главные условия сохранения отличного зрения на годы:

  • Смотрите на жизнь с оптимизмом.
  • При напряженной зрительной работе (например, при сортировке мелких предметов), давайте глазам периодический отдых.
  • Не плачьте  подолгу. Хотя омывание слезной жидкостью полезно для глаз, но длительные рыдания вызывают перенапряжение. Не зря же после слез, глаза выглядят покрасневшими.
  • Для глаз не благоприятен перегрев, поэтому не злоупотребляйте парилкой и горячими ваннами.
  • Очень полезно для зрения выпивать по 50 гр. натурального гранатового сока ежедневно.

Помимо перечисленных рекомендаций, для сохранения зрения старайтесь не злоупотреблять острой и, особенно, соленой пищей. А так же регулярно проводите простую гимнастику для глаз, переводя взгляд от предмета, расположенного рядом, на предмет, который находится вдалеке.

Мало спите? Могут возникнуть проблемы со зрением.

Недостаток сна, проблемы с засыпанием плохо влияют на здоровье и настроение. Во-первых, хронический недосып может вызвать сбои в работе сердца, а во-вторых, бессонница – одна из основных причин возникновения депрессий.

Но, как оказалось, плохой сон, способен отрицательно сказаться и на зрении. Это убедительно доказали исследования, которые проводились в университете Майо (США). Недосып вызывает серьезные нарушения зрения, прежде всего, это потеря четкости изображения. Если вы регулярно не спите по ночам, а потом обнаруживаете, что стали видеть нечетко, то повторение таких ситуаций, может спровоцировать развитие такого серьезного заболевания, как глаукома.

Так же доказано, что плохой сон может вызвать заболевания глазного нерва, причем даже такое серьезное, как ишемическая невропатия. Развитие такой болезни может привести к стремительной потере зрения, этот недуг чаще затрагивает один глаз. Так же может произойти отек глазного нерва, что приведет к резкому снижению остроты зрения.

Поэтому, крайне важно, правильно организовать свою жизнь, чтобы оставалось время на полноценный отдых. А так же бороться с бессонницей и другими нарушениями сна.

  • Просмотров: 2205 |