Навигция
Новости

Для тех, кто серьезно относится к своему внешнему виду, не будет открытием, что занятия спортом требуют пристального внимания за своим здоровьем. Пренебрежительное отношение к состоянию всех систем организма может привести не только к ухудшению здоровья, обострению хронических заболеваний, но, к сожалению, иногда и к летальному исходу.



Довольно непростой задачей является создание привлекательного образа женщины, в котором она может чувствовать себя на высоте при любых обстоятельствах. Но есть замечательная профессия, конечной целью которой является создание красивого и привлекательного образа, с помощью которого можно подчеркнуть имеющиеся данные и сотворить необычный образ на основе данных человека. И эта профессия – визажист, к услугам которого прибегают многие женщины Краснодара, желая выглядеть на высоте.




Оральные стероиды в спорте используются также часто, как и инъекционные анаболики. И не потому, что взрослые мужчины-спортсмены боятся уколов, а потому, что анаболические препараты в таблетках обладают не меньшей, а зачастую даже большей эффективностью, чем их аналоги в инъекциях.


Факт: анаболические стероиды – это не только превосходные вспомогательные препараты в спорте, но и эффективные лекарственные и терапевтические средства. В настоящее время анаболики нередко используются в медицине для лечения людей. Их применяют для заместительной терапии, их используют для быстрейшего восстановления организма после травм и операций, с их помощью лечат анемию и остеопороз.

Фитнес
Новые тенденции – бег босиком

БегБег


Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.



Как выбрать фитнес-клуб

Фитнес клуб. Как выбрать?


Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.



Диеты

Полезные фрукты

Чтобы быть здоровым необходимо каждый день съедать несколько порций фруктов и овощей. Фрукты любят все, но вот какой из фруктов самый полезный знают не многие. Ученые решили выяснить этот вопрос. Результаты оказались неожиданными. Самым полезным фруктом стал киви. Этот невзрачный на вид плод содержит в себе 75 мг. витамина С, 2,6 г. клетчатки, 11 г. углеводов и 4 мг. натрия. В киви нет холестерина. Он способен сжигать жиры, блокирующие артерии. Киви особенно полезен людям с повышенным тромбообразованием.


Новое о гранате

Основа диеты – продукты, содержащие много клетчатки. Предлагаемы рацион содержит мало калорий, поэтому похудение идет уверено, но в то же время, клетчатка, заполняющая желудок, не позволяет чувствовать голод. Кроме того, у клетчатки есть еще одно полезное свойство – она отлично очищает кишечник.



Каким бывает голод?

Вы настолько заняты, что не можете выделить времени на приготовление полезной еды? Загруженность на работе вынуждает вас питаться полуфабрикатами и перекусывать фаст-фудом? Тогда нет ничего удивительного, что у вас появились лишние килограммы. Хотите от них избавиться? Тогда обратите внимание на предложенную диету, которая не требует длительных стояний у плиты.



Диета «по режиму»

Данный рацион сбалансирован, поэтому можно применять такую диету неограниченно долго. Тем более, что соблюдая ее можно привить себе хорошие привычки в питании и выборе продуктов.

Большой плюс диеты – разнообразие допустимых вариантов, выбор продуктов зависит от вкуса и возможностей. Главное в этой диете – соблюдение режима принятия пищи и умеренность порций.


Категория
Популярные статьи
Март 2017 (1)
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)


Физическое развитие детей

Физическое развитие детей


Каждому ребенку нужно активно развиваться. Читать книги, много общаться со взрослыми и сверстниками, смотреть интересные фильмы. И конечно заниматься спортом! Спорт, кстати, бывает разным: привычные футбол, волейбол, баскетбол, менее ожидаемые от ребенка обычный бег и велосипедные прогулки. Во время игры в футбол, к примеру, ребенок много бегает – но так не может повторяться всегда. Сегодня не собралась одна команда, завтра другая, в итоге ребята пинают мяч в одни ворота. Бегать маленького мальчишку не заставить: ему просто не объяснить, зачем бежать вокруг парка, а не играть в салки. Во время игровых «затиший» ребятам часто нечем заниматься. Решение этого вопроса есть. Летом – велосипед, а зимой санка-ватрушка, санки или коньки.


Будет очень хорошо, если ребёнок с увлечением приступит к новому занятию. Чем большими видами спорта он будет заниматься, тем больше групп мышц разовьёт. Это, в свою очередь, укрепит здоровье и подтянет дух. К тому же любой интернет-магазин велосипедов с радостью продаст вам прекрасный велосипед, который подойдет именно вашему малышу.


Но вот о чём нельзя забывать, так это техника безопасности. Каждый настоящий мальчишка стремится погонять на велике на полную катушку, поэтому вместе с велосипедом купите наколенники и налокотники – в первое время они понадобятся обязательно. Девочке тоже понадобятся атрибуты защиты, чтобы безболезненно и без страха научиться кататься. Хотя защиту лучше использовать всегда, следовательно и тогда, когда дети уже научатся кататься хорошо.


Не позволяйте своему ребенку использовать плеер с наушниками во время езды (соответственно и мобильный тоже) это может привести к несчастному случаю. Я лично в своей жизни сталкивался с двумя случаями со смертельным исходом. И оба они связаны с плеером, велосипедом, наушниками и автотрассой.


Приучите сына или дочку следить за велосипедной цепью, колёсами и тормозами. Это три самых важных в велосипеде элемента, поломка которых может привести к падению. Колёса нужно периодически подкачивать, цепь изредка смазывать, тормоза просто проверять перед каждой поездкой.


Спорт – это хорошо, но в меру. После любых нагрузок ребенку нужно немного передохнуть, поесть и заняться чем-нибудь полезным для ума. Почитать книжку, выучить домашнее задание, посмотреть фильм. Родители, в свою очередь должны понимать, что ребенок устал и не навязывать чрезмерно много занятий. И тогда всё будет хорошо, и все будут счастливы!


Сергей, дизайнер, отец двух сыновей

  • Просмотров: 1521 |