Навигция
Новости

Для тех, кто серьезно относится к своему внешнему виду, не будет открытием, что занятия спортом требуют пристального внимания за своим здоровьем. Пренебрежительное отношение к состоянию всех систем организма может привести не только к ухудшению здоровья, обострению хронических заболеваний, но, к сожалению, иногда и к летальному исходу.



Довольно непростой задачей является создание привлекательного образа женщины, в котором она может чувствовать себя на высоте при любых обстоятельствах. Но есть замечательная профессия, конечной целью которой является создание красивого и привлекательного образа, с помощью которого можно подчеркнуть имеющиеся данные и сотворить необычный образ на основе данных человека. И эта профессия – визажист, к услугам которого прибегают многие женщины Краснодара, желая выглядеть на высоте.




Оральные стероиды в спорте используются также часто, как и инъекционные анаболики. И не потому, что взрослые мужчины-спортсмены боятся уколов, а потому, что анаболические препараты в таблетках обладают не меньшей, а зачастую даже большей эффективностью, чем их аналоги в инъекциях.


Факт: анаболические стероиды – это не только превосходные вспомогательные препараты в спорте, но и эффективные лекарственные и терапевтические средства. В настоящее время анаболики нередко используются в медицине для лечения людей. Их применяют для заместительной терапии, их используют для быстрейшего восстановления организма после травм и операций, с их помощью лечат анемию и остеопороз.

Фитнес
Новые тенденции – бег босиком

БегБег


Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.



Как выбрать фитнес-клуб

Фитнес клуб. Как выбрать?


Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.



Диеты

Полезные фрукты

Чтобы быть здоровым необходимо каждый день съедать несколько порций фруктов и овощей. Фрукты любят все, но вот какой из фруктов самый полезный знают не многие. Ученые решили выяснить этот вопрос. Результаты оказались неожиданными. Самым полезным фруктом стал киви. Этот невзрачный на вид плод содержит в себе 75 мг. витамина С, 2,6 г. клетчатки, 11 г. углеводов и 4 мг. натрия. В киви нет холестерина. Он способен сжигать жиры, блокирующие артерии. Киви особенно полезен людям с повышенным тромбообразованием.


Новое о гранате

Основа диеты – продукты, содержащие много клетчатки. Предлагаемы рацион содержит мало калорий, поэтому похудение идет уверено, но в то же время, клетчатка, заполняющая желудок, не позволяет чувствовать голод. Кроме того, у клетчатки есть еще одно полезное свойство – она отлично очищает кишечник.



Каким бывает голод?

Вы настолько заняты, что не можете выделить времени на приготовление полезной еды? Загруженность на работе вынуждает вас питаться полуфабрикатами и перекусывать фаст-фудом? Тогда нет ничего удивительного, что у вас появились лишние килограммы. Хотите от них избавиться? Тогда обратите внимание на предложенную диету, которая не требует длительных стояний у плиты.



Диета «по режиму»

Данный рацион сбалансирован, поэтому можно применять такую диету неограниченно долго. Тем более, что соблюдая ее можно привить себе хорошие привычки в питании и выборе продуктов.

Большой плюс диеты – разнообразие допустимых вариантов, выбор продуктов зависит от вкуса и возможностей. Главное в этой диете – соблюдение режима принятия пищи и умеренность порций.


Категория
Популярные статьи
Март 2017 (1)
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)


  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 8 февраля, 15:02
Дина Корзун: «Тело человека – это храм»

Актриса Дина Корзун удивительно искренний и приятный в общении человек, а еще она выработала собственную систему, которая делает ее жизнь лучше.

Дина, вы действительно придерживаетесь вегетарианской диеты?

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 31 января, 13:01

Как вам удается держать себя в отличной форме?

Скажу честно, я люблю поесть, причем поесть вкусно, но питаться бесконтрольно мне категорически нельзя. Дело в том, что поправляюсь я очень быстро. Правда, и уходят килограммы легко. Поэтому приходится хронически недоедать, чтобы поддерживать себя в нужной форме.

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 10 января, 02:01
Секретики красоты от Ирины Салтыковой

Ирина Салтыкова может похвастаться прекрасной фигурой, кроме того она очень жизнерадостна и легка в общении.

Ирина, вы занимаетесь спортом?

Девочкой я ходила на художественную гимнастику, добилась присвоения степени кандидата в мастера спорта. Ездила на различные соревнования городского и областного уровня, и даже занимала на них призовые места. Такая базовая подготовка очень помогла потом в сценической карьере. Благодаря умению владеть своим телом, я легко и свободно двигаюсь по сцене. А сейчас для меня обязательна утренняя гимнастика, которая позволяет поддерживать себя в форме.

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 26 декабря, 07:12

Нужно сказать, актерская профессия мало располагает к здоровому образу жизни. Репетиции, гастроли, вечерние спектакли занимают много времени. Но, тем не менее, актрисы умудряются выглядеть безупречно, как, например, Анна Терехова. Интересно, как ей это удается?

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 20 декабря, 23:12
Татьяна Арно: «Я знаю толк в диетах»

Красавица Арно не только умеет виртуозно разыгрывать людей, но и отлично разбирается в вопросах питания. Татьяна знает, как питаться, чтобы не набрать вес.

Какие продукты вы считаете самыми полезными?

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 6 декабря, 03:12
Анастасия Волочкова: «Голодовки – это не лучше переедания»

Обучаясь в балетном училище, Настя с детства привыкла к ограничениям в пище и большим физическим нагрузкам. Ради успеха ей приходилось жертвовать многими детскими и подростковыми радостями.

Анастасия, вы придерживаетесь вегетарианской диеты?

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 28 ноября, 02:11

Татьяна Устинова известна не только как писатель, выпустивший массу увлекательных детективов, но и женщина, которой удалось сильно похудеть.

Скажите, Татьяна, как вы пришли к мысли заняться своей фигурой?

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 18 ноября, 17:11
Татьяна Лютаева: «Лучшая антивозрастная терапия – гармония с собой»

Звезда Татьяны Лютаевой взошла после выхода фильмов о гардемаринах, а потом актриса уехала на пятнадцать лет в Литву со своим первым мужем и не снималась в российских фильмах. Но теперь она вернулась, по-прежнему очаровательная и молодая.

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 16 ноября, 00:11
Любовь Успенская: «Лучшая диета – не открывать рта»

Люба, вы не только популярная певица, но и привлекательная женщина. Как вы держите себя в форме?

Я никогда не была «пышечкой», но диеты стараюсь придерживаться. Мой принцип: «Еда должна приносить пользу». То есть быть нежирной, нежареной и сбалансированной. Я не являюсь сторонницей вегетарианства, ем и рыбу, и мясо. Моя большая слабость – хороший сыр. Но я знаю, сколько и чего я могу себе позволить, чтобы стрелка на моих весах показывала на определенную цифру. Я научилась понимать свой организм.

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 6 ноября, 15:11
Полчаса зарядки в день уберегут от недугов

Актриса Ирина Климова – сильная женщина, она одна воспитывает сына, сама зарабатывает деньги, сама занимается домом, и сама выработала для себя систему питания, которая позволяет ей выглядеть великолепно.