Навигция
Новости
Фитнес
Диеты
Категория
Популярные статьи
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)

Сегодня советы на тему похудения нам даст не диетолог, а психолог Светлана Ситник.
Скажите, Светлана, почему, по вашему мнению, так много людей сталкивается с проблемой лишнего веса?
Ответ на этот вопрос прост, ведь еда – это самое доступное удовольствие. Другие радости в жизни, не редко, требуют усилий. А тут зашел в магазин, набрал ярких пакетиков, и жуй, посматривая на телеэкран или монитор компьютера. Поэтому мой совет: Вместо поиска в холодильнике пирожного, начните искать эмоции в жизни. Для этого придется наполнить ее событиями.
Как вы относитесь к диетам?
Я категорически не приемлю голодовок и различных изматывающих диет. Все это стресс для организма, причем стресс неприятный. Лучше замените в своем холодильнике высококалорийные продукты низкокалорийными. В этом случае голодать не придется, а вес снизится.
Дайте совет, как можно повысить мотивацию для желающих похудеть?
Да, правильная мотивация – это половина успеха. Многие пытаются подстегнуть себя, вешая перед глазами плакат с какой-либо звездой, находящейся в отличной форме. На мой взгляд, это тупиковый путь. Ведь подсознательно вы будете думать, что такой идеальный образ не достижим. Лучше повесьте собственную фотография, обработав ее в фотошопе, чтобы видеть свое, а не чужое идеальное тело.
- Просмотров: 2476
|