Навигция
Новости

Для тех, кто серьезно относится к своему внешнему виду, не будет открытием, что занятия спортом требуют пристального внимания за своим здоровьем. Пренебрежительное отношение к состоянию всех систем организма может привести не только к ухудшению здоровья, обострению хронических заболеваний, но, к сожалению, иногда и к летальному исходу.



Довольно непростой задачей является создание привлекательного образа женщины, в котором она может чувствовать себя на высоте при любых обстоятельствах. Но есть замечательная профессия, конечной целью которой является создание красивого и привлекательного образа, с помощью которого можно подчеркнуть имеющиеся данные и сотворить необычный образ на основе данных человека. И эта профессия – визажист, к услугам которого прибегают многие женщины Краснодара, желая выглядеть на высоте.




Оральные стероиды в спорте используются также часто, как и инъекционные анаболики. И не потому, что взрослые мужчины-спортсмены боятся уколов, а потому, что анаболические препараты в таблетках обладают не меньшей, а зачастую даже большей эффективностью, чем их аналоги в инъекциях.


Факт: анаболические стероиды – это не только превосходные вспомогательные препараты в спорте, но и эффективные лекарственные и терапевтические средства. В настоящее время анаболики нередко используются в медицине для лечения людей. Их применяют для заместительной терапии, их используют для быстрейшего восстановления организма после травм и операций, с их помощью лечат анемию и остеопороз.

Фитнес
Новые тенденции – бег босиком

БегБег


Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.



Как выбрать фитнес-клуб

Фитнес клуб. Как выбрать?


Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.



Диеты

Полезные фрукты

Чтобы быть здоровым необходимо каждый день съедать несколько порций фруктов и овощей. Фрукты любят все, но вот какой из фруктов самый полезный знают не многие. Ученые решили выяснить этот вопрос. Результаты оказались неожиданными. Самым полезным фруктом стал киви. Этот невзрачный на вид плод содержит в себе 75 мг. витамина С, 2,6 г. клетчатки, 11 г. углеводов и 4 мг. натрия. В киви нет холестерина. Он способен сжигать жиры, блокирующие артерии. Киви особенно полезен людям с повышенным тромбообразованием.


Новое о гранате

Основа диеты – продукты, содержащие много клетчатки. Предлагаемы рацион содержит мало калорий, поэтому похудение идет уверено, но в то же время, клетчатка, заполняющая желудок, не позволяет чувствовать голод. Кроме того, у клетчатки есть еще одно полезное свойство – она отлично очищает кишечник.



Каким бывает голод?

Вы настолько заняты, что не можете выделить времени на приготовление полезной еды? Загруженность на работе вынуждает вас питаться полуфабрикатами и перекусывать фаст-фудом? Тогда нет ничего удивительного, что у вас появились лишние килограммы. Хотите от них избавиться? Тогда обратите внимание на предложенную диету, которая не требует длительных стояний у плиты.



Диета «по режиму»

Данный рацион сбалансирован, поэтому можно применять такую диету неограниченно долго. Тем более, что соблюдая ее можно привить себе хорошие привычки в питании и выборе продуктов.

Большой плюс диеты – разнообразие допустимых вариантов, выбор продуктов зависит от вкуса и возможностей. Главное в этой диете – соблюдение режима принятия пищи и умеренность порций.


Категория
Популярные статьи
Март 2017 (1)
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)


шины Красноярск
Оксана Пушкина: « Есть можно все, вопрос - когда»

Глядя на стройную, подтянутую фигуру Оксаны, сложно поверить, что она не соблюдает диету, и даже позволяет себе пирожные. Оказывается, у Оксаны есть свой секрет.

Вы когда-нибудь экспериментировали с диетами? Был ли удачный опыт?

Алиса Гребенщикова: «День нужно начинать с улыбки!»

Алиса Гребенщикова очень разносторонний человек, она успешно снимается в кино, хорошо танцует и даже почти профессионально научилась кататься на коньках. Это ее умение зрители могли оценить в одном из сезонов «Ледникового периода». Сегодня Алиса рассказывает о своих взаимоотношениях со спортом.

Ольга Кокорекина: «Стоит постараться, чтобы приобрести хорошие привычки»

Телеведущая Ольга Кокорекина находится в великолепной форме, она изящна и стройна. Ведь это необходимо для ее работы, ведь телекамера «прибавляет» находящемуся в кадре килограммов.


Скажите, Ольга, вы стройная от природы или ваша форма результат диет и тренировок?


Ирина Лачина: «Мой фитнес на съемочной площадке»

Одна из красивейших актрис российского кино Ирина Лачина рассказывает о своих взаимоотношениях с физкультурой и спортом.


Вы занимаетесь фитнесом?


Я много слышала о том, что это совершенно необходимо и даже приобрела клубную карту на целый год. Но посетила занятия раза четыре. Видимо, это все же не мое. Зато я с удовольствием хожу в бассейн. Если у меня еще остались силы к вечеру, то я пойду плавать. Конечно, меня нельзя назвать образцовой спортсменкой, но свою нагрузку я получаю на съемочных площадках.


  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 10 апреля, 00:04
Валерия: «Я фанатка здорового образа жизни!»

Валерия, вы успешно совмещаете карьеру «звезды», жены и мамы и при этом всегда выглядите великолепно. Как вам это удается?

Спасибо за комплимент. Просто я являюсь преданной сторонницей здорового образа жизни. Для меня неприемлемы никакие допинги, в виде алкоголя, никотина и прочего. Лучший допинг для меня – занятия спортом, я активно занимаюсь фитнесом. Если тренировка пропущена, то я буду чувствовать себя разбитой. Поэтому для меня важна возможность тренироваться, я всегда прошу организаторов гастролей предоставить спортивный зал.

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 8 апреля, 16:04
По чертам характера можно судить о предрасположенности к болезням

Известная ведущая смешлива, подвижна и совсем не производит впечатления солидной телевизионной «звезды».

Скажите, Ирена, на каком месте в вашей жизни спортивные занятия?

Ну, как минимум, один раз в сутки я на передачи долго и вдумчиво разговариваю о образе жизни, который называется здоровым. А кроме разговоров, в обязательном порядке делаю ежедневную гимнастику, в которую включены упражнения для разных групп мышц, считающихся проблемными. Меня волнует состояние собственного пресса, а так же мышц ягодиц, спины и рук. Так же я не курю и стараюсь высыпаться. Правда, последнее получается с переменным успехом.

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 4 апреля, 15:04
Юлия Бордовских: «Я за умную диету»

Сложно представить, но Юлия Бордовских, оказывается не от природы такая стройная, ей пришлось потрудиться, чтобы найти «свою» систему, позволяющую сохранять фигуру стройной.

Скажите, Юля, сложно было начать?

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 31 марта, 15:03
Интервью с психологом. «Наполним жизнь, а не желудок»

Сегодня советы на тему похудения нам даст не диетолог, а психолог Светлана Ситник.

Скажите, Светлана, почему, по вашему мнению, так много людей сталкивается с проблемой лишнего веса?

Ответ на этот вопрос прост, ведь еда – это самое доступное удовольствие. Другие радости в жизни, не редко, требуют усилий. А тут зашел в магазин, набрал ярких пакетиков, и жуй, посматривая на телеэкран или монитор компьютера. Поэтому мой совет: Вместо поиска в холодильнике пирожного, начните искать эмоции в жизни. Для этого придется наполнить ее событиями.

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 3 марта, 10:03
Дарья Субботина: «Я не любила физкультуру в школе»

Телеведущая Дарья Субботина безумно обаятельна и отлично выглядит. Но как признается Дарья, в детстве у нее не было никакой любви к урокам физкультуры. Как же поменялись ее предпочтения сейчас?

Дарья, сегодня вы занимаетесь спортом?

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 11 февраля, 07:02
Диет-советы от Арины Шараповой

Телеведущая Арина Шарапова выглядит великолепно, но она не считает, что на борьбу с лишними килограммами стоит положить жизнь.

Арина, как вы считаете, удержание идеального веса может стать главным делом в жизни?