Навигция
Новости

Для тех, кто серьезно относится к своему внешнему виду, не будет открытием, что занятия спортом требуют пристального внимания за своим здоровьем. Пренебрежительное отношение к состоянию всех систем организма может привести не только к ухудшению здоровья, обострению хронических заболеваний, но, к сожалению, иногда и к летальному исходу.



Довольно непростой задачей является создание привлекательного образа женщины, в котором она может чувствовать себя на высоте при любых обстоятельствах. Но есть замечательная профессия, конечной целью которой является создание красивого и привлекательного образа, с помощью которого можно подчеркнуть имеющиеся данные и сотворить необычный образ на основе данных человека. И эта профессия – визажист, к услугам которого прибегают многие женщины Краснодара, желая выглядеть на высоте.




Оральные стероиды в спорте используются также часто, как и инъекционные анаболики. И не потому, что взрослые мужчины-спортсмены боятся уколов, а потому, что анаболические препараты в таблетках обладают не меньшей, а зачастую даже большей эффективностью, чем их аналоги в инъекциях.


Факт: анаболические стероиды – это не только превосходные вспомогательные препараты в спорте, но и эффективные лекарственные и терапевтические средства. В настоящее время анаболики нередко используются в медицине для лечения людей. Их применяют для заместительной терапии, их используют для быстрейшего восстановления организма после травм и операций, с их помощью лечат анемию и остеопороз.

Фитнес
Новые тенденции – бег босиком

БегБег


Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.



Как выбрать фитнес-клуб

Фитнес клуб. Как выбрать?


Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.



Диеты

Полезные фрукты

Чтобы быть здоровым необходимо каждый день съедать несколько порций фруктов и овощей. Фрукты любят все, но вот какой из фруктов самый полезный знают не многие. Ученые решили выяснить этот вопрос. Результаты оказались неожиданными. Самым полезным фруктом стал киви. Этот невзрачный на вид плод содержит в себе 75 мг. витамина С, 2,6 г. клетчатки, 11 г. углеводов и 4 мг. натрия. В киви нет холестерина. Он способен сжигать жиры, блокирующие артерии. Киви особенно полезен людям с повышенным тромбообразованием.


Новое о гранате

Основа диеты – продукты, содержащие много клетчатки. Предлагаемы рацион содержит мало калорий, поэтому похудение идет уверено, но в то же время, клетчатка, заполняющая желудок, не позволяет чувствовать голод. Кроме того, у клетчатки есть еще одно полезное свойство – она отлично очищает кишечник.



Каким бывает голод?

Вы настолько заняты, что не можете выделить времени на приготовление полезной еды? Загруженность на работе вынуждает вас питаться полуфабрикатами и перекусывать фаст-фудом? Тогда нет ничего удивительного, что у вас появились лишние килограммы. Хотите от них избавиться? Тогда обратите внимание на предложенную диету, которая не требует длительных стояний у плиты.



Диета «по режиму»

Данный рацион сбалансирован, поэтому можно применять такую диету неограниченно долго. Тем более, что соблюдая ее можно привить себе хорошие привычки в питании и выборе продуктов.

Большой плюс диеты – разнообразие допустимых вариантов, выбор продуктов зависит от вкуса и возможностей. Главное в этой диете – соблюдение режима принятия пищи и умеренность порций.


Категория
Популярные статьи
Март 2017 (1)
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)


  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 20 августа, 07:08
Тройка упражнений, которые нужны каждой женщине

Не можете выбрать время для посещения занятий с тренером? Не беда!

Поддерживать хорошее состояние фигуры можно и дома, главное не лениться и тренироваться регулярно.

Вот три упражнения, которые должны быть в комплексе занятий каждой женщины, которая хочет иметь красивое тело:

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 17 августа, 15:08
Во всем нужна мера

Можно ли перетренироваться, занимаясь аэробными упражнениями? Да, такая возможность вполне реальна. Уровень нормальной нагрузки на организм – понятие сугубо индивидуальное. Это зависит  от степени тренированности, от интенсивности нагрузки, здоровья, питания и многих других факторов.

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 5 августа, 12:08
Фитнес с ребенком

Мамочки, которые сидят с детьми устают не меньше, чем рабочие на производстве. И у них так же нет времени, чтобы заняться собой и в частности спортом. Вот несколько идей, как можно заниматься фитнесом с ребенком.

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 28 июля, 10:07
Фитнес без травм. Как нужно бегать?

Бег – один из самых доступных и распространенных способов держать тело в форме. Занятия бегом помогают укрепить здоровье и сбросить вес, но, чтобы не получить травму, нужно соблюдать несколько несложных условий:

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 20 июля, 07:07
Новинки аэробики. ZUC

Сегодня в спортивных залах и клубах предлагают большое разнообразие программ для занятий аэробикой. Чередование тренировок и освоение нового позволяет не терять интереса к занятиям и поддерживать тело в отличной форме.

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 17 июля, 15:07
Нужно ли есть перед тренировкой?

Правильно перекусить перед тренировкой – половина успеха, ведь занятия на пустой желудок не принесет нужного результата. Но и пытаться заниматься после сытного обеда – не лучший вариант.

Итак, за полчаса – час перед занятием в спортзале нужно обязательно поесть. Не поддавайтесь соблазну следовать правилу, чем меньше едим, тем больше худеем. Это, конечно, верно, но только в отношении высококалорийных продуктов. А для успешного похудения и создания красивой фигуры, необходимо получать сбалансированный рацион.

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 16 июля, 05:07
Тренировки без затрат

В пользе фитнеса сомневаться не приходится, однако не у всех есть время, чтобы посещать тренировки в спортивном зале. Конечно, сегодня можно приобрести тренажеры и заниматься дома, но опять может возникнуть препятствие в виде отсутствия средств или места для размещения спортивного инвентаря.

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 6 июля, 19:07
Фитнес – дома

Не все имеют возможность посещать спортзал, но это не повод, чтобы отменить занятия.

Вот несколько упражнений, которые можно выполнять дома, не использую никаких тренажеров и специального оборудования.

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 2 июля, 18:07
Как начать заниматься фитнесом и при этом  не навредить себе?

Решив приобщиться к спорту и фитнесу, нельзя забывать, что все имеет оборотную сторону. Особенно важно помнить об этом, если вы давно не занимались спортом или имеются какие-нибудь проблемы со здоровьем.

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 26 июня, 00:06
Как тренироваться, если за окном зима?

Понятно, что зимой не слишком хочется выбираться на пробежку или ехать по морозу в спортзал. Но зима – это не повод, чтобы перестать заниматься собой. В это время года можно придумать массу интересных развлечений, полезных для здоровья и сохранения идеальной фигуры.