Навигция
Новости
Фитнес
Диеты
Категория
Популярные статьи
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)
- Раздел: Фитнес
| - Опубликовано: 17 августа, 15:08

Можно ли перетренироваться, занимаясь аэробными упражнениями? Да, такая возможность вполне реальна. Уровень нормальной нагрузки на организм – понятие сугубо индивидуальное. Это зависит от степени тренированности, от интенсивности нагрузки, здоровья, питания и многих других факторов.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 1456
|
- Раздел: Фитнес
| - Опубликовано: 5 августа, 12:08

Мамочки, которые сидят с детьми устают не меньше, чем рабочие на производстве. И у них так же нет времени, чтобы заняться собой и в частности спортом. Вот несколько идей, как можно заниматься фитнесом с ребенком.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 1392
|
- Раздел: Фитнес
| - Опубликовано: 28 июля, 10:07

Бег – один из самых доступных и распространенных способов держать тело в форме. Занятия бегом помогают укрепить здоровье и сбросить вес, но, чтобы не получить травму, нужно соблюдать несколько несложных условий:
- Комментарии [0]
- Просмотров: 2080
|
- Раздел: Фитнес
| - Опубликовано: 20 июля, 07:07

Сегодня в спортивных залах и клубах предлагают большое разнообразие программ для занятий аэробикой. Чередование тренировок и освоение нового позволяет не терять интереса к занятиям и поддерживать тело в отличной форме.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 1987
|
- Раздел: Фитнес
| - Опубликовано: 17 июля, 15:07

Правильно перекусить перед тренировкой – половина успеха, ведь занятия на пустой желудок не принесет нужного результата. Но и пытаться заниматься после сытного обеда – не лучший вариант.
Итак, за полчаса – час перед занятием в спортзале нужно обязательно поесть. Не поддавайтесь соблазну следовать правилу, чем меньше едим, тем больше худеем. Это, конечно, верно, но только в отношении высококалорийных продуктов. А для успешного похудения и создания красивой фигуры, необходимо получать сбалансированный рацион.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 8180
|
- Раздел: Фитнес
| - Опубликовано: 16 июля, 05:07

В пользе фитнеса сомневаться не приходится, однако не у всех есть время, чтобы посещать тренировки в спортивном зале. Конечно, сегодня можно приобрести тренажеры и заниматься дома, но опять может возникнуть препятствие в виде отсутствия средств или места для размещения спортивного инвентаря.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 1670
|
- Раздел: Фитнес
| - Опубликовано: 6 июля, 19:07

Не все имеют возможность посещать спортзал, но это не повод, чтобы отменить занятия.
Вот несколько упражнений, которые можно выполнять дома, не использую никаких тренажеров и специального оборудования.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 1657
|
- Раздел: Фитнес
| - Опубликовано: 2 июля, 18:07

Решив приобщиться к спорту и фитнесу, нельзя забывать, что все имеет оборотную сторону. Особенно важно помнить об этом, если вы давно не занимались спортом или имеются какие-нибудь проблемы со здоровьем.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 1608
|
- Раздел: Фитнес
| - Опубликовано: 26 июня, 00:06

Понятно, что зимой не слишком хочется выбираться на пробежку или ехать по морозу в спортзал. Но зима – это не повод, чтобы перестать заниматься собой. В это время года можно придумать массу интересных развлечений, полезных для здоровья и сохранения идеальной фигуры.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 1868
|