Навигция
Новости

Для тех, кто серьезно относится к своему внешнему виду, не будет открытием, что занятия спортом требуют пристального внимания за своим здоровьем. Пренебрежительное отношение к состоянию всех систем организма может привести не только к ухудшению здоровья, обострению хронических заболеваний, но, к сожалению, иногда и к летальному исходу.



Довольно непростой задачей является создание привлекательного образа женщины, в котором она может чувствовать себя на высоте при любых обстоятельствах. Но есть замечательная профессия, конечной целью которой является создание красивого и привлекательного образа, с помощью которого можно подчеркнуть имеющиеся данные и сотворить необычный образ на основе данных человека. И эта профессия – визажист, к услугам которого прибегают многие женщины Краснодара, желая выглядеть на высоте.




Оральные стероиды в спорте используются также часто, как и инъекционные анаболики. И не потому, что взрослые мужчины-спортсмены боятся уколов, а потому, что анаболические препараты в таблетках обладают не меньшей, а зачастую даже большей эффективностью, чем их аналоги в инъекциях.


Факт: анаболические стероиды – это не только превосходные вспомогательные препараты в спорте, но и эффективные лекарственные и терапевтические средства. В настоящее время анаболики нередко используются в медицине для лечения людей. Их применяют для заместительной терапии, их используют для быстрейшего восстановления организма после травм и операций, с их помощью лечат анемию и остеопороз.

Фитнес
Новые тенденции – бег босиком

БегБег


Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.



Как выбрать фитнес-клуб

Фитнес клуб. Как выбрать?


Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.



Диеты

Полезные фрукты

Чтобы быть здоровым необходимо каждый день съедать несколько порций фруктов и овощей. Фрукты любят все, но вот какой из фруктов самый полезный знают не многие. Ученые решили выяснить этот вопрос. Результаты оказались неожиданными. Самым полезным фруктом стал киви. Этот невзрачный на вид плод содержит в себе 75 мг. витамина С, 2,6 г. клетчатки, 11 г. углеводов и 4 мг. натрия. В киви нет холестерина. Он способен сжигать жиры, блокирующие артерии. Киви особенно полезен людям с повышенным тромбообразованием.


Новое о гранате

Основа диеты – продукты, содержащие много клетчатки. Предлагаемы рацион содержит мало калорий, поэтому похудение идет уверено, но в то же время, клетчатка, заполняющая желудок, не позволяет чувствовать голод. Кроме того, у клетчатки есть еще одно полезное свойство – она отлично очищает кишечник.



Каким бывает голод?

Вы настолько заняты, что не можете выделить времени на приготовление полезной еды? Загруженность на работе вынуждает вас питаться полуфабрикатами и перекусывать фаст-фудом? Тогда нет ничего удивительного, что у вас появились лишние килограммы. Хотите от них избавиться? Тогда обратите внимание на предложенную диету, которая не требует длительных стояний у плиты.



Диета «по режиму»

Данный рацион сбалансирован, поэтому можно применять такую диету неограниченно долго. Тем более, что соблюдая ее можно привить себе хорошие привычки в питании и выборе продуктов.

Большой плюс диеты – разнообразие допустимых вариантов, выбор продуктов зависит от вкуса и возможностей. Главное в этой диете – соблюдение режима принятия пищи и умеренность порций.


Категория
Популярные статьи
Март 2017 (1)
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)


Тройка упражнений, которые нужны каждой женщине
  • admin |
  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 20 августа, 07:08
Тройка упражнений, которые нужны каждой женщине

Не можете выбрать время для посещения занятий с тренером? Не беда!

Поддерживать хорошее состояние фигуры можно и дома, главное не лениться и тренироваться регулярно.

Вот три упражнения, которые должны быть в комплексе занятий каждой женщины, которая хочет иметь красивое тело:

  1. Приседания. Такое нехитрое упражнение задействует большое количество мышц. Приседания можно выполнять просто так, меняя ширину расстановки ног. А можно в качестве инвентаря и для увеличения нагрузки воспользоваться мячом или гантелями.
  2. Выпады вперед с отягощением. Это упражнение позволяет исправить осанку. Направленные вперед плечи – недостаток фигуры многих женщин, поэтому стоит обязательно уделить внимание укреплению верхних мышц спины.
  3. «Велосипед». Знакомое с детства упражнение на пресс. Сочетание этой тренировки с традиционным поднятием корпуса из положения лежа дает отличные результаты.

Однако такая тренировка сможет только подтянуть мышцы, чтобы удалить жировую прослойку, которая покрывает их, необходимы аэробные упражнения. Чтобы добиться хорошего результата, нужно чередовать аэробную и силовую нагрузку.

  • Просмотров: 2295 |