Навигция
Новости

Для тех, кто серьезно относится к своему внешнему виду, не будет открытием, что занятия спортом требуют пристального внимания за своим здоровьем. Пренебрежительное отношение к состоянию всех систем организма может привести не только к ухудшению здоровья, обострению хронических заболеваний, но, к сожалению, иногда и к летальному исходу.



Довольно непростой задачей является создание привлекательного образа женщины, в котором она может чувствовать себя на высоте при любых обстоятельствах. Но есть замечательная профессия, конечной целью которой является создание красивого и привлекательного образа, с помощью которого можно подчеркнуть имеющиеся данные и сотворить необычный образ на основе данных человека. И эта профессия – визажист, к услугам которого прибегают многие женщины Краснодара, желая выглядеть на высоте.




Оральные стероиды в спорте используются также часто, как и инъекционные анаболики. И не потому, что взрослые мужчины-спортсмены боятся уколов, а потому, что анаболические препараты в таблетках обладают не меньшей, а зачастую даже большей эффективностью, чем их аналоги в инъекциях.


Факт: анаболические стероиды – это не только превосходные вспомогательные препараты в спорте, но и эффективные лекарственные и терапевтические средства. В настоящее время анаболики нередко используются в медицине для лечения людей. Их применяют для заместительной терапии, их используют для быстрейшего восстановления организма после травм и операций, с их помощью лечат анемию и остеопороз.

Фитнес
Новые тенденции – бег босиком

БегБег


Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.



Как выбрать фитнес-клуб

Фитнес клуб. Как выбрать?


Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.



Диеты

Полезные фрукты

Чтобы быть здоровым необходимо каждый день съедать несколько порций фруктов и овощей. Фрукты любят все, но вот какой из фруктов самый полезный знают не многие. Ученые решили выяснить этот вопрос. Результаты оказались неожиданными. Самым полезным фруктом стал киви. Этот невзрачный на вид плод содержит в себе 75 мг. витамина С, 2,6 г. клетчатки, 11 г. углеводов и 4 мг. натрия. В киви нет холестерина. Он способен сжигать жиры, блокирующие артерии. Киви особенно полезен людям с повышенным тромбообразованием.


Новое о гранате

Основа диеты – продукты, содержащие много клетчатки. Предлагаемы рацион содержит мало калорий, поэтому похудение идет уверено, но в то же время, клетчатка, заполняющая желудок, не позволяет чувствовать голод. Кроме того, у клетчатки есть еще одно полезное свойство – она отлично очищает кишечник.



Каким бывает голод?

Вы настолько заняты, что не можете выделить времени на приготовление полезной еды? Загруженность на работе вынуждает вас питаться полуфабрикатами и перекусывать фаст-фудом? Тогда нет ничего удивительного, что у вас появились лишние килограммы. Хотите от них избавиться? Тогда обратите внимание на предложенную диету, которая не требует длительных стояний у плиты.



Диета «по режиму»

Данный рацион сбалансирован, поэтому можно применять такую диету неограниченно долго. Тем более, что соблюдая ее можно привить себе хорошие привычки в питании и выборе продуктов.

Большой плюс диеты – разнообразие допустимых вариантов, выбор продуктов зависит от вкуса и возможностей. Главное в этой диете – соблюдение режима принятия пищи и умеренность порций.


Категория
Популярные статьи
Март 2017 (1)
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)


Узнать стоимость стеклянных перегородок по индивидуальному проекту. . Аллергоникс
  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 28 февраля, 14:02
БегБег


Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 8 декабря, 14:12
Фитнес клуб. Как выбрать?


Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.
  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 27 апреля, 10:04
Фитнес. Как не допускать ошибок?

Ошибки во время тренировок приводят к травмам – растяжениям, появлениям болей и пр. Как избежать этих последствий?



  • Не пропускайте разминку! Небольшая на 5-10 минут разминка разогреет мышцы и убережет от мелких травм. А после занятий, посвятите минут десять упражнениям на растяжку – на разогретых тренировкой мышцах, это сделать легче.

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 24 апреля, 19:04
тело

Аэробика имеет десятки различных направлений. Достаточно зайти в любой спортивный зал, чтобы увидеть внушительный список предлагаемых методик. А что нового можно найти в этом списке?



Практически все новинки аэробных направлений представляют собой смешение различных стилей – танцев, боевых искусств, йоги и пр.


  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 3 апреля, 07:04
 Фитнес для коррекции недостатков фигуры

Если вы в целом довольны своей фигурой, но какие-то мелкие недостатки мешают приблизиться к идеалу, то решить эту проблему сможет правильно подобранный вид фитнеса.

Если у вас нет талии. Стоит уделить внимание аэробным нагрузкам, особенно в этом случае, хорошо подойдут занятия латинскими и восточными танцами. Например, танец живота великолепно моделирует фигуру и подтягивает мышцы не только пресса, но и спины, и бедер.

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 20 марта, 20:03

Для тех, кто не любит бегать и прыгать, отличным выходом станут нединамичные виды фитнеса, к которым относится пилатес.

Пилатес является авторской методикой Джозефа Пилатеса, которая первоначально была разработана для реабилитации после различных травм. Теперь же эта система пользуется популярностью во всем мире. Пилатес иногда называют западной йогой, подчеркивая гармоничное сочетание в этой методике традиционных направлений физической культуры Запада и Востока.

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 19 марта, 13:03
Нединамичный фитнес. Йога

Для тех, кто хотел бы заниматься фитнесом, но не может применять активные движения, можно порекомендовать один из видов нединамичного фитнеса, например, занятия йогой.

Йога – это древняя философская методика достижения гармонии тела и духа. Она включает в себя различные техники, не только физические, но и ментальные. Даже если вы не собираетесь погружаться в пучины философских наук и достигать просветления духа, вам не помещает освоить некоторые методики, которые помогут в оздоровлении организма.

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 11 марта, 12:03
меню

Далеко не все любят активно двигаться, но это не повод, чтобы отказываться от занятий фитнесом. Например, калланетикой. Это нединамичный вид фитнеса, тем не менее, с его помощью можно достичь больших успехов в борьбе за идеальную фигуру.

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 19 февраля, 08:02
Как повысить эффективность аэробных тренировок?

В современном мире все стремятся выполнять дела, затратив на это минимум времени и получив эффективный результат. Естественно, это не могла не коснуться и тренировок, ведь у многих так мало времени для занятий спортом. Значит нужно использовать то время, что есть максимально эффективно. Как это сделать?

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 15 февраля, 08:02
Занятия фитнесом при повышенном кровяном давлении

Если у вас повышенное кровяное давление, то во время тренировок нужно пристально следить за своим самочувствием, не допуская скачков давления. Нагрузку следует повышать крайне аккуратно, не торопясь форсировать события.