Навигция
Новости

Для тех, кто серьезно относится к своему внешнему виду, не будет открытием, что занятия спортом требуют пристального внимания за своим здоровьем. Пренебрежительное отношение к состоянию всех систем организма может привести не только к ухудшению здоровья, обострению хронических заболеваний, но, к сожалению, иногда и к летальному исходу.



Довольно непростой задачей является создание привлекательного образа женщины, в котором она может чувствовать себя на высоте при любых обстоятельствах. Но есть замечательная профессия, конечной целью которой является создание красивого и привлекательного образа, с помощью которого можно подчеркнуть имеющиеся данные и сотворить необычный образ на основе данных человека. И эта профессия – визажист, к услугам которого прибегают многие женщины Краснодара, желая выглядеть на высоте.




Оральные стероиды в спорте используются также часто, как и инъекционные анаболики. И не потому, что взрослые мужчины-спортсмены боятся уколов, а потому, что анаболические препараты в таблетках обладают не меньшей, а зачастую даже большей эффективностью, чем их аналоги в инъекциях.


Факт: анаболические стероиды – это не только превосходные вспомогательные препараты в спорте, но и эффективные лекарственные и терапевтические средства. В настоящее время анаболики нередко используются в медицине для лечения людей. Их применяют для заместительной терапии, их используют для быстрейшего восстановления организма после травм и операций, с их помощью лечат анемию и остеопороз.

Фитнес
Новые тенденции – бег босиком

БегБег


Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.



Как выбрать фитнес-клуб

Фитнес клуб. Как выбрать?


Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.



Диеты

Полезные фрукты

Чтобы быть здоровым необходимо каждый день съедать несколько порций фруктов и овощей. Фрукты любят все, но вот какой из фруктов самый полезный знают не многие. Ученые решили выяснить этот вопрос. Результаты оказались неожиданными. Самым полезным фруктом стал киви. Этот невзрачный на вид плод содержит в себе 75 мг. витамина С, 2,6 г. клетчатки, 11 г. углеводов и 4 мг. натрия. В киви нет холестерина. Он способен сжигать жиры, блокирующие артерии. Киви особенно полезен людям с повышенным тромбообразованием.


Новое о гранате

Основа диеты – продукты, содержащие много клетчатки. Предлагаемы рацион содержит мало калорий, поэтому похудение идет уверено, но в то же время, клетчатка, заполняющая желудок, не позволяет чувствовать голод. Кроме того, у клетчатки есть еще одно полезное свойство – она отлично очищает кишечник.



Каким бывает голод?

Вы настолько заняты, что не можете выделить времени на приготовление полезной еды? Загруженность на работе вынуждает вас питаться полуфабрикатами и перекусывать фаст-фудом? Тогда нет ничего удивительного, что у вас появились лишние килограммы. Хотите от них избавиться? Тогда обратите внимание на предложенную диету, которая не требует длительных стояний у плиты.



Диета «по режиму»

Данный рацион сбалансирован, поэтому можно применять такую диету неограниченно долго. Тем более, что соблюдая ее можно привить себе хорошие привычки в питании и выборе продуктов.

Большой плюс диеты – разнообразие допустимых вариантов, выбор продуктов зависит от вкуса и возможностей. Главное в этой диете – соблюдение режима принятия пищи и умеренность порций.


Категория
Популярные статьи
Март 2017 (1)
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)


Читать журналы online на journals-online.net.
  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 14 августа, 22:08
Яичная диета

Еще один вариант экспресс диеты, направленный на «срочный» сброс пары килограммов. Данный рацион рекомендован на три дня, придерживаться его более длительное время не рекомендуется.

Перед применением диеты, вспомните, нет ли у вас аллергической реакции на яйца. Кроме того, данный рацион противопоказан тем, у кого зафиксирован высокий уровень холестерина в крови.

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 8 августа, 04:08
Диета Карреля

Данный рацион является экспресс диетой, воспользоваться им можно в том  случае, если нужно сбросить два-три килограмма. Назвать предложенный рацион полноценным никак нельзя, поэтому придерживаться данной диеты не рекомендуется больше трех дней.

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 1 августа, 11:08
Диета «Антиуглеводная»

Проблема многих людей, имеющих избыток веса – углеводная зависимость. Если вы из числа тех людей, которые не могут почувствовать себя сытым, не съев за обедом несколько кусков хлеба. А выбирая между тарелкой макарон и куском запеченной курицы, не колеблясь, возьмете первое, значит вы тоже из их числа.

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 31 июля, 03:07
Диета для «сов»

Несмотря на то, что все диетологи твердят о пользе завтрака, некоторым людям не удается заставить себя кушать утром. Предлагаем диету для тех, кто не может завтракать. Если желаете похудеть на 2-4 килограмма, то придерживайтесь рациона в течение двух недель.

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 21 июля, 15:07
Очистительная диета

К данной диете рекомендуется прибегать после затяжных праздников, которые редко обходятся без застолий. Как правило, в эти дни съедается много не самой полезной для организма пищи и приводимые принципы питания помогут избавиться от всего лишнего.

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 18 июля, 23:07
Сумасшедшие диеты

Далеко не все рекомендуемые диеты безопасны для здоровья. Здесь мы подобрали несколько диет, имеющих весьма сомнительные достоинства.

1.                  Лимонадная диета. Этот рацион основан на потреблении большого количества особого лимонада, приготовленного из воды, сока лимона, кайенского перца и нескольких капель кленового сиропа. Пить такую жидкость требуется в течение дня по 8-12 стаканов. Конечно, если кроме этой смеси не употреблять больше никаких продуктов, то похудение наступит, но одновременно с ним, вы приобретете, как минимум, гастрит.

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 5 июля, 11:07
Диета «1200 калорий»

Данная диета не только борется с лишним весом, но и имеет в своем составе весь набор питательных веществ, поэтому ее можно отнести к разряду здоровых диет.

Придерживаться данной диеты рекомендуется 7 дней. Далее нужно сделать перерыв на неделю и, при необходимости, повторить.

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 8 июня, 12:06
диета

Готовиться к отпуску на море нужно начинать заранее, причем не только закупая новые купальники, но и заботясь о фигуре. Ниже приведены несколько основных принципов, придерживаясь которых можно скинуть за месяц от 4 до 6 килограммов.

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 7 июня, 03:06
Летняя диета

Худеть летом – одно удовольствие. Во-первых, в магазинах появляются свежие овощи нового урожая, которые намного полезнее пролежавших всю зиму в хранилище. Во-вторых, летом длинный световой день, что позволяет насладиться солнцем даже тем, кто просиживает целый рабочий день в помещении. Кроме того, замечено, что летом повышается двигательная активность даже у самых отчаянных лежебок.

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 15 апреля, 16:04
Вредные диеты. Винная и карамельная

Далеко не все рекламируемые диеты могут принести пользу организму, ведь не все из них разрабатывались серьезными диетологами. Сегодня мы расскажем о двух таких диетах.

Винная диета. Суточное меню состоит из одного помидора, вареного яйца, плавленого сырка (в некоторых версиях встречается 100 граммов творога), свежего огурца и бокала сухого вина. Как видите, рацион не богат. На первых порах, может и будет наблюдаться снижение веса, ведь калорийность такого рациона составляет всего 600 ккал. Но самочувствие людей, придерживающихся такой диеты, будет не самым лучшим, причем дополнительные страдания принесет разрешенное вино. Алкоголь является одним из самых мощных стимуляторов аппетита. Вряд ли кто продержится на таком рационе более одного- двух дней.