Навигция
Новости

Для тех, кто серьезно относится к своему внешнему виду, не будет открытием, что занятия спортом требуют пристального внимания за своим здоровьем. Пренебрежительное отношение к состоянию всех систем организма может привести не только к ухудшению здоровья, обострению хронических заболеваний, но, к сожалению, иногда и к летальному исходу.



Довольно непростой задачей является создание привлекательного образа женщины, в котором она может чувствовать себя на высоте при любых обстоятельствах. Но есть замечательная профессия, конечной целью которой является создание красивого и привлекательного образа, с помощью которого можно подчеркнуть имеющиеся данные и сотворить необычный образ на основе данных человека. И эта профессия – визажист, к услугам которого прибегают многие женщины Краснодара, желая выглядеть на высоте.




Оральные стероиды в спорте используются также часто, как и инъекционные анаболики. И не потому, что взрослые мужчины-спортсмены боятся уколов, а потому, что анаболические препараты в таблетках обладают не меньшей, а зачастую даже большей эффективностью, чем их аналоги в инъекциях.


Факт: анаболические стероиды – это не только превосходные вспомогательные препараты в спорте, но и эффективные лекарственные и терапевтические средства. В настоящее время анаболики нередко используются в медицине для лечения людей. Их применяют для заместительной терапии, их используют для быстрейшего восстановления организма после травм и операций, с их помощью лечат анемию и остеопороз.

Фитнес
Новые тенденции – бег босиком

БегБег


Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.



Как выбрать фитнес-клуб

Фитнес клуб. Как выбрать?


Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.



Диеты

Полезные фрукты

Чтобы быть здоровым необходимо каждый день съедать несколько порций фруктов и овощей. Фрукты любят все, но вот какой из фруктов самый полезный знают не многие. Ученые решили выяснить этот вопрос. Результаты оказались неожиданными. Самым полезным фруктом стал киви. Этот невзрачный на вид плод содержит в себе 75 мг. витамина С, 2,6 г. клетчатки, 11 г. углеводов и 4 мг. натрия. В киви нет холестерина. Он способен сжигать жиры, блокирующие артерии. Киви особенно полезен людям с повышенным тромбообразованием.


Новое о гранате

Основа диеты – продукты, содержащие много клетчатки. Предлагаемы рацион содержит мало калорий, поэтому похудение идет уверено, но в то же время, клетчатка, заполняющая желудок, не позволяет чувствовать голод. Кроме того, у клетчатки есть еще одно полезное свойство – она отлично очищает кишечник.



Каким бывает голод?

Вы настолько заняты, что не можете выделить времени на приготовление полезной еды? Загруженность на работе вынуждает вас питаться полуфабрикатами и перекусывать фаст-фудом? Тогда нет ничего удивительного, что у вас появились лишние килограммы. Хотите от них избавиться? Тогда обратите внимание на предложенную диету, которая не требует длительных стояний у плиты.



Диета «по режиму»

Данный рацион сбалансирован, поэтому можно применять такую диету неограниченно долго. Тем более, что соблюдая ее можно привить себе хорошие привычки в питании и выборе продуктов.

Большой плюс диеты – разнообразие допустимых вариантов, выбор продуктов зависит от вкуса и возможностей. Главное в этой диете – соблюдение режима принятия пищи и умеренность порций.


Категория
Популярные статьи
Март 2017 (1)
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)


  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 19 марта, 13:03
Нединамичный фитнес. Йога

Для тех, кто хотел бы заниматься фитнесом, но не может применять активные движения, можно порекомендовать один из видов нединамичного фитнеса, например, занятия йогой.

Йога – это древняя философская методика достижения гармонии тела и духа. Она включает в себя различные техники, не только физические, но и ментальные. Даже если вы не собираетесь погружаться в пучины философских наук и достигать просветления духа, вам не помещает освоить некоторые методики, которые помогут в оздоровлении организма.

Ведите пищевой дневник – это поможет сбросить вес

Казалось бы, чем могут записи в дневнике помочь в проблеме лишнего веса? Оказывается, такой нехитрый способ практически в 100% случаев оказывает положительное влияние.

Проводился эксперимент, группу людей с лишним весом разделили на две подгруппы. В одной худеющие записывали в дневник каждый съеденный кусочек, представители второй группы этого не делали. Результат был определенным, в первой группе все (!) представители сумели сбросить вес, во второй группе решить проблему никому не удалось.

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 16 марта, 20:03
Диета для подтяжки кожи (авторская методика Николаса Перрикона)

Стремительно теряя килограммы, женщины нередко сталкиваются с проблемами кожи, она становится дряблой, появляются морщинки. Данная диета рассчитана не только на уход килограммов, но и на подтяжку кожи. 

Малоизвестные сведенья о лимоне

Армия Александра Македонского помимо других ценностей привезла из Индии новые плоды, названные «индийскими яблоками». Удивительно, но в то время лимоны ели просто так, причем считали лакомством.

Главное достоинство лимона – высокое содержание витамина С. Мало кто знает, но знаменитый мореплаватель Джеймс Кук был удостоен награды от Адмиралтейства не только за свои удивительные открытия, но и за введенное на судах «ноу-хау». Теперь британским морякам полагалось обязательно есть лимон, это средство служило отличной защитой от цинги.

Основные «тайны» успешного похудения

Предлагаем вашему вниманию «секреты» успешного сброса веса:

  1. Вводим желудок в заблуждение. Наш желудок – это полый орган, который реагирует на объем заполнения. То есть желудок не может «понять», чем он наполнен салатом из свежих овощей или кремовым тортом. Более того, даже если наполнить желудок простой водой, то его можно «обмануть». Таким образом, вечером, когда вас донимает голод, вместо бутербродов, старайтесь наполнять желудок водой.
Посменная работа – путь к набору веса

Сменная работа крайне неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья. Исследователи из университета Буэнос-Айреса обследовали людей, работающих по ночам. Выяснилось, что уровень гормона серотонина в крови этих людей слишком низок, и значительно уступает показателям, которые имеются у людей, работающих только в дневную смену. Таким образом, работающие посменно имеют низкий уровень гормона, «отвечающего» за состояние души и тела. Сератонин влияет на настроение, аппетит, сексуальное удовольствие. Низкое содержание этого гормона наблюдается у больных, страдающих депрессиями, тревожностью, бессонницей.

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 11 марта, 12:03
меню

Далеко не все любят активно двигаться, но это не повод, чтобы отказываться от занятий фитнесом. Например, калланетикой. Это нединамичный вид фитнеса, тем не менее, с его помощью можно достичь больших успехов в борьбе за идеальную фигуру.

Что регулирует наше настроение?

Почему иногда с утра день не ладиться, и все  вокруг раздражает? Какие факторы влияют на душевный настрой?

  1. Уровень сахара. Если вы не регулярно питаетесь, то количество глюкозы в крови может сильно упасть, что приведет к плохому настроению.
Интересные факты о кофе

В старинных рукописях встречаются упоминания о любопытном напитке, который приготавливали из кофейных ягод, путем сбраживании. Назывался этот напиток «кахве». И только, гораздо позже, люди научились варить напиток, который теперь называется «кофе».

О  пользе ананаса

Ананас, пожалуй, один из самых любимых детьми и взрослыми тропических фруктов в мире, его кисло-сладкая мякоть пришлась по вкусу и детям, и взрослым. Но это не просто популярное лакомство, но и очень ценный продукт. Представляем вам исследования ученых о пользе ананаса.