Навигция
Новости

Для тех, кто серьезно относится к своему внешнему виду, не будет открытием, что занятия спортом требуют пристального внимания за своим здоровьем. Пренебрежительное отношение к состоянию всех систем организма может привести не только к ухудшению здоровья, обострению хронических заболеваний, но, к сожалению, иногда и к летальному исходу.



Довольно непростой задачей является создание привлекательного образа женщины, в котором она может чувствовать себя на высоте при любых обстоятельствах. Но есть замечательная профессия, конечной целью которой является создание красивого и привлекательного образа, с помощью которого можно подчеркнуть имеющиеся данные и сотворить необычный образ на основе данных человека. И эта профессия – визажист, к услугам которого прибегают многие женщины Краснодара, желая выглядеть на высоте.




Оральные стероиды в спорте используются также часто, как и инъекционные анаболики. И не потому, что взрослые мужчины-спортсмены боятся уколов, а потому, что анаболические препараты в таблетках обладают не меньшей, а зачастую даже большей эффективностью, чем их аналоги в инъекциях.


Факт: анаболические стероиды – это не только превосходные вспомогательные препараты в спорте, но и эффективные лекарственные и терапевтические средства. В настоящее время анаболики нередко используются в медицине для лечения людей. Их применяют для заместительной терапии, их используют для быстрейшего восстановления организма после травм и операций, с их помощью лечат анемию и остеопороз.

Фитнес
Новые тенденции – бег босиком

БегБег


Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.



Как выбрать фитнес-клуб

Фитнес клуб. Как выбрать?


Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.



Диеты

Полезные фрукты

Чтобы быть здоровым необходимо каждый день съедать несколько порций фруктов и овощей. Фрукты любят все, но вот какой из фруктов самый полезный знают не многие. Ученые решили выяснить этот вопрос. Результаты оказались неожиданными. Самым полезным фруктом стал киви. Этот невзрачный на вид плод содержит в себе 75 мг. витамина С, 2,6 г. клетчатки, 11 г. углеводов и 4 мг. натрия. В киви нет холестерина. Он способен сжигать жиры, блокирующие артерии. Киви особенно полезен людям с повышенным тромбообразованием.


Новое о гранате

Основа диеты – продукты, содержащие много клетчатки. Предлагаемы рацион содержит мало калорий, поэтому похудение идет уверено, но в то же время, клетчатка, заполняющая желудок, не позволяет чувствовать голод. Кроме того, у клетчатки есть еще одно полезное свойство – она отлично очищает кишечник.



Каким бывает голод?

Вы настолько заняты, что не можете выделить времени на приготовление полезной еды? Загруженность на работе вынуждает вас питаться полуфабрикатами и перекусывать фаст-фудом? Тогда нет ничего удивительного, что у вас появились лишние килограммы. Хотите от них избавиться? Тогда обратите внимание на предложенную диету, которая не требует длительных стояний у плиты.



Диета «по режиму»

Данный рацион сбалансирован, поэтому можно применять такую диету неограниченно долго. Тем более, что соблюдая ее можно привить себе хорошие привычки в питании и выборе продуктов.

Большой плюс диеты – разнообразие допустимых вариантов, выбор продуктов зависит от вкуса и возможностей. Главное в этой диете – соблюдение режима принятия пищи и умеренность порций.


Категория
Популярные статьи
Март 2017 (1)
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)


  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 31 марта, 15:03
Интервью с психологом. «Наполним жизнь, а не желудок»

Сегодня советы на тему похудения нам даст не диетолог, а психолог Светлана Ситник.

Скажите, Светлана, почему, по вашему мнению, так много людей сталкивается с проблемой лишнего веса?

Ответ на этот вопрос прост, ведь еда – это самое доступное удовольствие. Другие радости в жизни, не редко, требуют усилий. А тут зашел в магазин, набрал ярких пакетиков, и жуй, посматривая на телеэкран или монитор компьютера. Поэтому мой совет: Вместо поиска в холодильнике пирожного, начните искать эмоции в жизни. Для этого придется наполнить ее событиями.

Неожиданный банан

Порезать ломтиками, поджарить, приправить карри, поперчить, как следует, посолить и подать в качестве гарнира к мясу. Думаете, речь идет о картошке? Вовсе нет, это рецепт приготовления банана. Бананы бывают разных сортов, причем не все из них похожи на те, что мы привыкли видеть в магазинах. Есть сорта с прямыми, как огурцы плодами, а есть практически круглые, похожие на дыни. Бананы бывают красными и черными, причем красные бананы считаются самыми вкусными, но они плохо переносят перевозку, поэтому практически не экспортируются.

Распространенные ошибки при пользовании косметикой

Наиболее распространенные ошибочные действия в использовании косметики – это не соблюдении сроков годности. Конечно, немного жалко выбрасывать средство, к которому уже привыкла, но здоровье ведь стоит дороже.

Как сохранить зрение?

Сегодня офтальмологи уверены, что для сохранения остроты зрения имеет значение позитивный настрой. Если вы часто хандрите и, вообще, не ждете от жизни ничего хорошего, то этот негатив отразится и на ваших глазах.

Есть ли польза от энергетических напитков?

Главным компонентом любого энергетического напитка является кофеин. При этом его действие будет пролонгированным. Если вы выпьете кофе, то будете чувствовать прилив энергии всего час-другой, при приеме тоника-энергетика эффект будет в два раза дольше.

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 26 марта, 06:03
Диета для деловых дам

Согласитесь, что когда много работаешь, труднее всего придерживаться принципов здорового питания, но и выходить из формы деловой женщине тоже нельзя. Ниже мы представляем диету для женщин, которые  интенсивно работают и не могут отвлекаться на приготовление диетического супчика.

  • Раздел: Здоровье |
  • Опубликовано: 24 марта, 22:03
Понизить артериальное давление без лекарственных средств

Выполняя эти рекомендации, можно добиться снижения показателей артериального давления без таблеток и уколов.

  1. Снизьте потребление соли. Пищу лучше варить совсем без соли и досаливать еду в тарелке, при этом на день полагается не больше пяти граммов соли. Не ешьте консервированные овощи, в них, как правило, большое содержание соли. Так же исключите полуфабрикаты, колбасу и сыр. А два раза в неделю устраивайте рисовую разгрузку. Для ее проведения понадобится замочить на ночь 200 граммов риса (сухого), а утром сварить его в воде без соли и прочих добавок. Съесть, разделив на 8 порций. Такая разгрузка способствует избавлению от отеков и снижает давление.

Некоторые кулинарные рецепты имеют очень богатую историю, например, имеются свидетельства, что технология приготовления напитка из хмеля и выпечка хлеба была известна еще задолго до наступления нашей эры. Гораздо позднее, люди научились готовить творог и подобие сыра. А вот суп в меню человечества появился около 3 000 до н.э.

«Скорая помощь» для кожи

Представьте ситуацию – через несколько дней у вас ответственное мероприятие. Это может быть что угодно – свадьба, собеседование на работу, важное свидание. Но вы замечаете в зеркале, что на лице появилось раздражение, а то и вовсе вскочил банальный прыщ. Как быстро вылечить кожу?

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 20 марта, 20:03

Для тех, кто не любит бегать и прыгать, отличным выходом станут нединамичные виды фитнеса, к которым относится пилатес.

Пилатес является авторской методикой Джозефа Пилатеса, которая первоначально была разработана для реабилитации после различных травм. Теперь же эта система пользуется популярностью во всем мире. Пилатес иногда называют западной йогой, подчеркивая гармоничное сочетание в этой методике традиционных направлений физической культуры Запада и Востока.