Навигция
Новости

Для тех, кто серьезно относится к своему внешнему виду, не будет открытием, что занятия спортом требуют пристального внимания за своим здоровьем. Пренебрежительное отношение к состоянию всех систем организма может привести не только к ухудшению здоровья, обострению хронических заболеваний, но, к сожалению, иногда и к летальному исходу.



Довольно непростой задачей является создание привлекательного образа женщины, в котором она может чувствовать себя на высоте при любых обстоятельствах. Но есть замечательная профессия, конечной целью которой является создание красивого и привлекательного образа, с помощью которого можно подчеркнуть имеющиеся данные и сотворить необычный образ на основе данных человека. И эта профессия – визажист, к услугам которого прибегают многие женщины Краснодара, желая выглядеть на высоте.




Оральные стероиды в спорте используются также часто, как и инъекционные анаболики. И не потому, что взрослые мужчины-спортсмены боятся уколов, а потому, что анаболические препараты в таблетках обладают не меньшей, а зачастую даже большей эффективностью, чем их аналоги в инъекциях.


Факт: анаболические стероиды – это не только превосходные вспомогательные препараты в спорте, но и эффективные лекарственные и терапевтические средства. В настоящее время анаболики нередко используются в медицине для лечения людей. Их применяют для заместительной терапии, их используют для быстрейшего восстановления организма после травм и операций, с их помощью лечат анемию и остеопороз.

Фитнес
Новые тенденции – бег босиком

БегБег


Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.



Как выбрать фитнес-клуб

Фитнес клуб. Как выбрать?


Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.



Диеты

Полезные фрукты

Чтобы быть здоровым необходимо каждый день съедать несколько порций фруктов и овощей. Фрукты любят все, но вот какой из фруктов самый полезный знают не многие. Ученые решили выяснить этот вопрос. Результаты оказались неожиданными. Самым полезным фруктом стал киви. Этот невзрачный на вид плод содержит в себе 75 мг. витамина С, 2,6 г. клетчатки, 11 г. углеводов и 4 мг. натрия. В киви нет холестерина. Он способен сжигать жиры, блокирующие артерии. Киви особенно полезен людям с повышенным тромбообразованием.


Новое о гранате

Основа диеты – продукты, содержащие много клетчатки. Предлагаемы рацион содержит мало калорий, поэтому похудение идет уверено, но в то же время, клетчатка, заполняющая желудок, не позволяет чувствовать голод. Кроме того, у клетчатки есть еще одно полезное свойство – она отлично очищает кишечник.



Каким бывает голод?

Вы настолько заняты, что не можете выделить времени на приготовление полезной еды? Загруженность на работе вынуждает вас питаться полуфабрикатами и перекусывать фаст-фудом? Тогда нет ничего удивительного, что у вас появились лишние килограммы. Хотите от них избавиться? Тогда обратите внимание на предложенную диету, которая не требует длительных стояний у плиты.



Диета «по режиму»

Данный рацион сбалансирован, поэтому можно применять такую диету неограниченно долго. Тем более, что соблюдая ее можно привить себе хорошие привычки в питании и выборе продуктов.

Большой плюс диеты – разнообразие допустимых вариантов, выбор продуктов зависит от вкуса и возможностей. Главное в этой диете – соблюдение режима принятия пищи и умеренность порций.


Категория
Популярные статьи
Март 2017 (1)
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)


  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 15 февраля, 08:02
Занятия фитнесом при повышенном кровяном давлении

Если у вас повышенное кровяное давление, то во время тренировок нужно пристально следить за своим самочувствием, не допуская скачков давления. Нагрузку следует повышать крайне аккуратно, не торопясь форсировать события.

Секреты арабских красавиц

Красавицы из гаремов всегда отличались великолепными волосами и шелковистой кожей. Вот несколько рецептов, сохранившихся с древних времен.

Скраб из миндальных орешков. Для приготовления этого чудесного средства нужно измельчить орешки в кофемолке до состояния порошка. Затем разбавить оливковым маслом (для девушек с сухой кожей) или кокосовым молочком. Нет в холодильнике кокоса? Можно воспользоваться обычным молоком из пакета.

Гамбургер плюс кофе – опасная смесь

Любовь, рожденная в одно мгновенье, возможно ли это? Или мы принимаем за любовь какое-то иное чувство?

Увидели – и сразу влюбились. Было такое с вами? Ученные подсчитали, что для зарождения любви достаточно каких-то тридцати секунд. Это удивительное чувство, когда за несколько мгновений незнакомый ранее человек, вдруг становится дороже всех.

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 11 февраля, 07:02
Диет-советы от Арины Шараповой

Телеведущая Арина Шарапова выглядит великолепно, но она не считает, что на борьбу с лишними килограммами стоит положить жизнь.

Арина, как вы считаете, удержание идеального веса может стать главным делом в жизни?

Как добиться эффекта длинных ног?

Что делать, если природа не наградила вас длинными ногами? Не отчаиваться, а, подбирая правильную одежду и обувь, добиться визуального эффекта длинных ног.

Начнем с одежды. Лучше всего для вас подойдут одноцветные комплекты. Контрастное сочетание топа и нижней части костюма зритель разделяет фигуру, ноги при этом выглядят более короткими. Так же не подойдет вам одежда с полосками, расположенными горизонтально. А вот вертикальные полосочки будут очень уместны. Эффектный прием, визуально удлиняющий ноги, - подбирать колготы в тон обуви. Например, к светлым туфлям нужно подобрать колготки светло-бежевого цвета, хорошо,  если и юбка будет в тон, например цвета кофе с молоком.

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 8 февраля, 15:02
Дина Корзун: «Тело человека – это храм»

Актриса Дина Корзун удивительно искренний и приятный в общении человек, а еще она выработала собственную систему, которая делает ее жизнь лучше.

Дина, вы действительно придерживаетесь вегетарианской диеты?

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 7 февраля, 07:02
Диета для любителей покушать

Данная диета отличается довольно внушительным объемом пищи, но рацион не слишком разнообразен. Это своеобразная монодиета, основанная на выборе одного-двух продуктов, которые можно съесть в течение дня.

  • Раздел: Тренинг |
  • Опубликовано: 5 февраля, 22:02
Теория растяжки

Правильно выполненная растяжка делает тело более пластичным и помогает бороться с неприятными ощущениями после тренировки. Растяжка перед занятием поможет избежать травм, поэтому никогда не начинайте тренировать мышцы, не разогрев их предварительно. Во время занятий в мышцах начинает накапливаться молочная кислота, именно это вещество вызывает ту боль, которую мы чувствуем после интенсивных тренировок. Занимаясь растяжкой в конце тренировки, мы помогаем вывести молочную кислоту из организма.

Как ухаживать за зоной декольте?

Кожа в области декольте довольно тонкая и, чаще всего, сухая. Начинать уход за этой областью нужно с молодости, не дожидаясь, когда кожа приобретет дряблость и покроется морщинками.

Очень полезно проводить массаж кожи этой зоны, особенно гидромассаж. Для этой процедуры можно воспользоваться самым обычным душем с прохладной водой. Если у вас хватить мужества, то вода может быть полностью холодной. Это процедура тонизирует кожу, подтягивает ее.

Корица на страже красоты

Корица активно используется в кулинарии, как ароматная и пикантная приправа, но не все в курсе, что эта пряность отлично подходит для косметических целей.

Например, приготовьте себе бананово-коричную масочку для лица. Для этого потребуется чуть меньше половинки банана, ложечка корицы, немного сметаны для связки. Эта маска освежает и успокаивает.