Навигция
Новости
Фитнес
Диеты
Категория
Популярные статьи
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)
- Раздел: Фитнес
| - Опубликовано: 18 января, 03:01
Сегодня желающим доступны самые разные программы фитнеса, так что скучать на тренировках не придется. Последний «писк» - программы – коктейли, включающие в себя разные направления физической культуры. Такие «смеси» бывают самые разные – йога и танцы, бодифлекс и аэробика. Такие тренировки отличаются разнообразием и очень интересны.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 2764
|
- Раздел: Фитнес
| - Опубликовано: 16 января, 19:01

Сегодня различия между мужчинами и женщинами становятся все прозрачнее во многих сферах жизни. Но в том, что касается фитнеса и тренировок, разница остается значительной. Все дело в физиологии, отличия в строении тел и гормональном фоне между полами вносят коррективы в программы тренировок.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 1979
|
- Раздел: Диеты
| - Опубликовано: 15 января, 11:01

О пользе яблок знают все, эти плоды содержат массу витаминов, а так же полезных микроэлементов. Ежедневное употребление яблок может оказать помощь в борьбе с различными заболеваниями, например, анемией, расстройствами ЖКТ, снижением иммунитета. Пользу могут принести все части плода, например, в семечках яблок содержится много полезного йода.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 2367
|
- Раздел: Фитнес
| - Опубликовано: 14 января, 02:01

Не всем подходит фитнес, требующий активных движений. По состоянию здоровья или по нежеланию прыгать и бегать, часть людей отдает предпочтение нединамичным видам нагрузки. Например, стрейчингу.
Данная методика включает в себя упражнения на растяжку мышц. Впрочем, любое занятие фитнесом заканчивается растяжкой. Так нужно ли было выделять этот вид в отдельную категорию?
- Комментарии [0]
- Просмотров: 1514
|
- Раздел: Здоровье
| - Опубликовано: 12 января, 18:01

Не всегда причиной набора веса является только нарушение питания. Бывает и так, что человек ест немного, а килограммы не уходят. В этом случае, причиной возникновения ожирения могут стать внутренние причины, а именно нарушение гормонального фона.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 2950
|
- Раздел: Это интересно
| - Опубликовано: 11 января, 10:01

Данные исследования представил Харли Пастернак – американский проповедник правильного питания. Он сопоставлял такие показатели, как уровень людей с лишним весов в стране и продолжительность жизни населения.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 1087
|
- Раздел: Интервью
| - Опубликовано: 10 января, 02:01

Ирина Салтыкова может похвастаться прекрасной фигурой, кроме того она очень жизнерадостна и легка в общении.
Ирина, вы занимаетесь спортом?
Девочкой я ходила на художественную гимнастику, добилась присвоения степени кандидата в мастера спорта. Ездила на различные соревнования городского и областного уровня, и даже занимала на них призовые места. Такая базовая подготовка очень помогла потом в сценической карьере. Благодаря умению владеть своим телом, я легко и свободно двигаюсь по сцене. А сейчас для меня обязательна утренняя гимнастика, которая позволяет поддерживать себя в форме.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 2192
|
- Раздел: Зона красоты
| - Опубликовано: 8 января, 17:01

Длинные густые ресницы, шелковистые брови – все это является достойным обрамлением ваших прекрасных глаз. Но, чтобы они выглядели привлекательно, за бровями и ресницами нужен регулярный уход.
Во- первых, не забывайте ежевечернее снимать макияж с глаз. Если вы забудете снять тушь перед сном, но не только увидите утром в зеркале темные круги под глазами от осыпавшейся туши, но и нанесете вред ресницам. Снимать макияж нужно аккуратными движениями, не нажимая и не растягивая кожу, применять при этом следует специальное средство, предназначенное для удаления макияжа с глаз.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 1596
|
- Раздел: Фитнес
| - Опубликовано: 7 января, 09:01

Прыжки со скакалкой – хорошая аэробная нагрузка. Представляем трехнедельный курс для начинающих осваивать этот инвентарь.
Перед тренировкой должна быть проведена небольшая разогревающая разминки, а в конце нужно будет сделать несколько упражнений на растяжку мышц ног.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 2219
|
- Раздел: Тренинг
| - Опубликовано: 6 января, 01:01
Девиз этой тренировки – нон стоп! Упражнения должны следовать одно за другим, десятисекундный отдых возможет только между блоками.
Блок 1. Лежим на спине, прямые ноги подняты под прямым углом к телу, руки поддерживают затылок, голова и плечи приподняты. Выполняем по 10 поворотов (скручиваний) в каждую сторону. Второе упражнение выполняем без перехода, оно отличается тем, что одну из ног сгибаем, выполняем 4 поворота к прямой ноге, затем меняем ноги. Всего – 20 повторений к каждой ноге. Третье упражнение – 4 поворота к выпрямленным ногам, 4 – к согнутым, всего 20 повторений. Отдыхаем 10 секунд и переходим ко второму блоку.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 2079
|