Навигция
Новости

Для тех, кто серьезно относится к своему внешнему виду, не будет открытием, что занятия спортом требуют пристального внимания за своим здоровьем. Пренебрежительное отношение к состоянию всех систем организма может привести не только к ухудшению здоровья, обострению хронических заболеваний, но, к сожалению, иногда и к летальному исходу.



Довольно непростой задачей является создание привлекательного образа женщины, в котором она может чувствовать себя на высоте при любых обстоятельствах. Но есть замечательная профессия, конечной целью которой является создание красивого и привлекательного образа, с помощью которого можно подчеркнуть имеющиеся данные и сотворить необычный образ на основе данных человека. И эта профессия – визажист, к услугам которого прибегают многие женщины Краснодара, желая выглядеть на высоте.




Оральные стероиды в спорте используются также часто, как и инъекционные анаболики. И не потому, что взрослые мужчины-спортсмены боятся уколов, а потому, что анаболические препараты в таблетках обладают не меньшей, а зачастую даже большей эффективностью, чем их аналоги в инъекциях.


Факт: анаболические стероиды – это не только превосходные вспомогательные препараты в спорте, но и эффективные лекарственные и терапевтические средства. В настоящее время анаболики нередко используются в медицине для лечения людей. Их применяют для заместительной терапии, их используют для быстрейшего восстановления организма после травм и операций, с их помощью лечат анемию и остеопороз.

Фитнес
Новые тенденции – бег босиком

БегБег


Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.



Как выбрать фитнес-клуб

Фитнес клуб. Как выбрать?


Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.



Диеты

Полезные фрукты

Чтобы быть здоровым необходимо каждый день съедать несколько порций фруктов и овощей. Фрукты любят все, но вот какой из фруктов самый полезный знают не многие. Ученые решили выяснить этот вопрос. Результаты оказались неожиданными. Самым полезным фруктом стал киви. Этот невзрачный на вид плод содержит в себе 75 мг. витамина С, 2,6 г. клетчатки, 11 г. углеводов и 4 мг. натрия. В киви нет холестерина. Он способен сжигать жиры, блокирующие артерии. Киви особенно полезен людям с повышенным тромбообразованием.


Новое о гранате

Основа диеты – продукты, содержащие много клетчатки. Предлагаемы рацион содержит мало калорий, поэтому похудение идет уверено, но в то же время, клетчатка, заполняющая желудок, не позволяет чувствовать голод. Кроме того, у клетчатки есть еще одно полезное свойство – она отлично очищает кишечник.



Каким бывает голод?

Вы настолько заняты, что не можете выделить времени на приготовление полезной еды? Загруженность на работе вынуждает вас питаться полуфабрикатами и перекусывать фаст-фудом? Тогда нет ничего удивительного, что у вас появились лишние килограммы. Хотите от них избавиться? Тогда обратите внимание на предложенную диету, которая не требует длительных стояний у плиты.



Диета «по режиму»

Данный рацион сбалансирован, поэтому можно применять такую диету неограниченно долго. Тем более, что соблюдая ее можно привить себе хорошие привычки в питании и выборе продуктов.

Большой плюс диеты – разнообразие допустимых вариантов, выбор продуктов зависит от вкуса и возможностей. Главное в этой диете – соблюдение режима принятия пищи и умеренность порций.


Категория
Популярные статьи
Март 2017 (1)
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)


  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 18 декабря, 06:12
Диета при акне

На самом деле прямой связи между диетой и составом и количеством вырабатываемого кожного жира не выявлено. Но все же питание влияет на образование угрей и прыщиков.

Дело в том, что сбои в системе пищеварения, вызванные нарушением диеты, перееданием или присутствием в рационе слишком большого количества жиров, часто немедленно отражается на состоянии кожи.

  • Раздел: Тренинг |
  • Опубликовано: 18 декабря, 05:12
Как придти в форму после родов?

Молодых мамочек, обычно, больше всего беспокоит живот, утративший свою форму после родов. Редко кому везет так, что тело возвращается к норме без дополнительных усилий.

Когда нужно приступать к тренировкам? Некоторые мамочки стараются приступить к тренировкам, как можно быстрее, но это не всегда оправданный шаг. Будет разумнее, дать время телу на восстановление тазового дна. Иначе можно получить проблемы со спиной. Хорошо, если брюшной пресс был в тонусе еще до беременности, тогда фаза восстановления проходит намного легче. Но даже если раньше вы не задумывались о своей спортивной форме, все равно, можно достичь успеха в формировании фигуры.

Пилинг дома

Сегодня применяют самые разные методики пилинга. Ороговевший слой кожи удаляют при помощи химических средств, а так же проводя лазерные процедуры. Но эти методики возможны только в условиях салона. Если вы хотите провести процедуру дома, то воспользуйтесь механическим пилингом. В результате этой процедуры верхний «неживой» слой стирается, будто при шлифовке шкуркой. После пилинга кожа выглядит помолодевшей, пропадают мелкие морщинки, цвет лица становится более свежим.

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 15 декабря, 13:12
Фитнес  для девушек 20+

Молодые девушки, как правило, заботятся о том, чтобы их тело было стройным и сексуальным, а об оздоровительном эффекте тренировок задумываются в последнюю очередь. Регулярные аэробные и силовые нагрузки не только помогут сжигать калории и укреплять мышцы, но и снизят риск заболеваний в будущем.

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 14 декабря, 05:12
Диета «Без соли и сахара»

Данный рацион несколько своеобразен, но позволяет похудеть и привить себе полезные привычки. Как видно из названия, придется полностью исключить из своего рациона соль и сахар, продержаться на таком питании нужно месяц.

  • Раздел: Здоровье |
  • Опубликовано: 12 декабря, 20:12
Почему возникает «простуда» на губах?

«Простуда» на губах появляется под воздействием вируса герпеса, им заражены практически все люди, хотя многие не знают об этом, так как никаких симптомов не возникает. Заражение происходит при поцелуях и половым путем. Если вам знакомы ситуация, когда на губах или коже появляются болезненные пузырьки, значит, вирус герпеса есть в вашем организме. Более точную информацию можно получить, сдав анализ на наличие антител к герпесу.

  • Раздел: Здоровье |
  • Опубликовано: 11 декабря, 12:12
Что такое куриная слепота?

Куриной слепотой называется нарушение сумеречного зрения, научное название этой болезни – гемералопия.

Различают врожденную гемералопию, приобретенную и функциональную.

Врожденное заболевание вылечить невозможно, нарушение возникает на генном уровне.

продукт

Нездоровье экономики сказывается на питании людей, неполадки в финансовой системе провоцируют набор веса и образование вредных привычек в выборе еды.

Такое положение вызвано двумя факторами – стрессом и вынужденной экономией на продуктах питания. При этом свежие овощи и фрукты вытесняются из рациона, им на смену приходит большое количество круп, макаронных, а так же кондитерских изделий. Такое положение объясняется не только  относительной дешевизной названных продуктов, но и «углеводным голодом», которые испытывают люди, находящиеся в стрессовой ситуации. Нервное напряжение вызывает понижение уровня сахаров в крови, что приводит к желанию съесть что-либо сладкое, повышая, таким образом, тягу к простым углеводам.

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 8 декабря, 20:12
Варианты гречневой диеты

О пользе и эффективности гречневой диеты ходят легенды. Сегодня мы расскажем о нескольких возможных вариантах. Прежде всего, гречку нужно правильно приготовить. Технология приготовления проста до крайности, с ней справится и ребенок, и старый холостяк. Нужно взять стакан крупы и залить его кипятком. Все! Добавлять ничего не нужно, ни соли, ни сахара, ни масла. Сделать так лучше с вечера, а с утра начать есть получившуюся кашку. Если вы считаете, что порция маловата, можете использовать два стакана крупы, хотя, нужно признаться, много такой каши не съешь.

  • Раздел: Здоровье |
  • Опубликовано: 7 декабря, 12:12
голова

Атеросклероз – довольно распространенное заболевание, причем  оно заметно «помолодело» за последние годы. Проявляется это заболевание в изменениях артерий. На стенках сосуда образуются «залежи» холестерина, в результате чего, проход для тока крови сильно сужается.