Навигция
Новости

Для тех, кто серьезно относится к своему внешнему виду, не будет открытием, что занятия спортом требуют пристального внимания за своим здоровьем. Пренебрежительное отношение к состоянию всех систем организма может привести не только к ухудшению здоровья, обострению хронических заболеваний, но, к сожалению, иногда и к летальному исходу.



Довольно непростой задачей является создание привлекательного образа женщины, в котором она может чувствовать себя на высоте при любых обстоятельствах. Но есть замечательная профессия, конечной целью которой является создание красивого и привлекательного образа, с помощью которого можно подчеркнуть имеющиеся данные и сотворить необычный образ на основе данных человека. И эта профессия – визажист, к услугам которого прибегают многие женщины Краснодара, желая выглядеть на высоте.




Оральные стероиды в спорте используются также часто, как и инъекционные анаболики. И не потому, что взрослые мужчины-спортсмены боятся уколов, а потому, что анаболические препараты в таблетках обладают не меньшей, а зачастую даже большей эффективностью, чем их аналоги в инъекциях.


Факт: анаболические стероиды – это не только превосходные вспомогательные препараты в спорте, но и эффективные лекарственные и терапевтические средства. В настоящее время анаболики нередко используются в медицине для лечения людей. Их применяют для заместительной терапии, их используют для быстрейшего восстановления организма после травм и операций, с их помощью лечат анемию и остеопороз.

Фитнес
Новые тенденции – бег босиком

БегБег


Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.



Как выбрать фитнес-клуб

Фитнес клуб. Как выбрать?


Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.



Диеты

Полезные фрукты

Чтобы быть здоровым необходимо каждый день съедать несколько порций фруктов и овощей. Фрукты любят все, но вот какой из фруктов самый полезный знают не многие. Ученые решили выяснить этот вопрос. Результаты оказались неожиданными. Самым полезным фруктом стал киви. Этот невзрачный на вид плод содержит в себе 75 мг. витамина С, 2,6 г. клетчатки, 11 г. углеводов и 4 мг. натрия. В киви нет холестерина. Он способен сжигать жиры, блокирующие артерии. Киви особенно полезен людям с повышенным тромбообразованием.


Новое о гранате

Основа диеты – продукты, содержащие много клетчатки. Предлагаемы рацион содержит мало калорий, поэтому похудение идет уверено, но в то же время, клетчатка, заполняющая желудок, не позволяет чувствовать голод. Кроме того, у клетчатки есть еще одно полезное свойство – она отлично очищает кишечник.



Каким бывает голод?

Вы настолько заняты, что не можете выделить времени на приготовление полезной еды? Загруженность на работе вынуждает вас питаться полуфабрикатами и перекусывать фаст-фудом? Тогда нет ничего удивительного, что у вас появились лишние килограммы. Хотите от них избавиться? Тогда обратите внимание на предложенную диету, которая не требует длительных стояний у плиты.



Диета «по режиму»

Данный рацион сбалансирован, поэтому можно применять такую диету неограниченно долго. Тем более, что соблюдая ее можно привить себе хорошие привычки в питании и выборе продуктов.

Большой плюс диеты – разнообразие допустимых вариантов, выбор продуктов зависит от вкуса и возможностей. Главное в этой диете – соблюдение режима принятия пищи и умеренность порций.


Категория
Популярные статьи
Март 2017 (1)
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)


  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 17 ноября, 08:11
Какими бывают диеты?

Сегодня придумано великое множество диет. Основная их часть направлена на снижение веса, но далеко не все приводят к тем результатам, на которые рассчитываешь. Здесь мы приводим общую классификацию всего разнообразия диет. Итак, какими бывают диеты:

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 16 ноября, 00:11
Любовь Успенская: «Лучшая диета – не открывать рта»

Люба, вы не только популярная певица, но и привлекательная женщина. Как вы держите себя в форме?

Я никогда не была «пышечкой», но диеты стараюсь придерживаться. Мой принцип: «Еда должна приносить пользу». То есть быть нежирной, нежареной и сбалансированной. Я не являюсь сторонницей вегетарианства, ем и рыбу, и мясо. Моя большая слабость – хороший сыр. Но я знаю, сколько и чего я могу себе позволить, чтобы стрелка на моих весах показывала на определенную цифру. Я научилась понимать свой организм.

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 14 ноября, 16:11
Диетические качели

Это не диета, а принцип питания, который призван встряхнуть организм. Дело в том, что если мы снижаем калорийность рациона, то сначала худеем очень активно, но затем организм приспосабливается, и стрелка весов перестает радовать, не отклоняясь больше вправо.

Шоколад поможет снизить уровень холестерина в крови

Любимое лакомство сладкоежек – шоколад, оказывается не только очень вкусный, но и полезный продукт. К такому выводу пришли китайские ученые, занимавшиеся этим вопросом. Для того чтобы сделать этот вывод, исследователи проводили серьезные изыскания и проводили сложные тесты.

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 11 ноября, 23:11
Весенняя освежающая диета

Эта диета на самом деле является вариантом разгрузочного дня, который следует проводить два раза в неделю, делая между разгрузками перерыв не менее двух дней.

Рацион на день. Завтрак: Стакан простокваши (можно кефира) + стакан теплой (не горячей!) воды и половинка чайной ложечки меда.

Несколько интересных фактов об известных овощах

Кстати, вы знаете, что с 1991 года, морковь в Европе официально признана фруктом? Так, что не ошибитесь, если будете на Западе, в Португалии, например, из морковки варят чудное варенье.

А вот с ананасом вышла незадача, ученые до сих пор никак не могут прийти к единому мнению, считать этот плод фруктом или все-таки овощем. На Руси ананасы знали давно, конечно, доступна такая экзотика была исключительно знати. В 17 веке ананас ели несколько непривычным для нас образом. Например, могли подать в качестве закуски с уксусом, или засолить в кадке нашинковав наподобие капусты. Потом такой квашеный ананас добавляли в щи.

Красота, которая убивает

Все знают выражение «красота требует жертв», а следование последним веяньям моды может довести модницу до больничной палаты..

Так популярные в недавнем прошлом джинсы «на бедрах», которые наши модницы запросто надевали в любой мороз, привело к лавинообразному увеличению  воспалительных заболеваний женской половой сферы. Причем, это у молодых, часто еще нерожавших девушек!

Боремся с пигментными пятнами

Появление на лице коричневых пятен может быть связано с проблемами с печенью, надпочечниками или недостатком витаминов в пище. У женщин такие пятна часто появляются во время вынашивания малыша. Чтобы не допускать появления таких «украшений» на лице стоит защищать кожу от воздействия солнца, а так же делать отбеливающие маски. Но вещества, отбеливающие кожу, одновременно и высушивают ее, поэтому сильно увлекаться подобными процедурами не стоит.

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 6 ноября, 15:11
Полчаса зарядки в день уберегут от недугов

Актриса Ирина Климова – сильная женщина, она одна воспитывает сына, сама зарабатывает деньги, сама занимается домом, и сама выработала для себя систему питания, которая позволяет ей выглядеть великолепно.

Как нанести автозагар, чтобы не превратиться в пятнистого леопарда?

Автозагар – отличная альтернатива многочасовому лежанию на пляже или посещению солярии. В отличие от воздействия на кожу ультрафиолета, нанесения крема не наносит вреда коже (конечно, если у вас нет аллергии на составляющие средства).