Навигция
Новости

Для тех, кто серьезно относится к своему внешнему виду, не будет открытием, что занятия спортом требуют пристального внимания за своим здоровьем. Пренебрежительное отношение к состоянию всех систем организма может привести не только к ухудшению здоровья, обострению хронических заболеваний, но, к сожалению, иногда и к летальному исходу.



Довольно непростой задачей является создание привлекательного образа женщины, в котором она может чувствовать себя на высоте при любых обстоятельствах. Но есть замечательная профессия, конечной целью которой является создание красивого и привлекательного образа, с помощью которого можно подчеркнуть имеющиеся данные и сотворить необычный образ на основе данных человека. И эта профессия – визажист, к услугам которого прибегают многие женщины Краснодара, желая выглядеть на высоте.




Оральные стероиды в спорте используются также часто, как и инъекционные анаболики. И не потому, что взрослые мужчины-спортсмены боятся уколов, а потому, что анаболические препараты в таблетках обладают не меньшей, а зачастую даже большей эффективностью, чем их аналоги в инъекциях.


Факт: анаболические стероиды – это не только превосходные вспомогательные препараты в спорте, но и эффективные лекарственные и терапевтические средства. В настоящее время анаболики нередко используются в медицине для лечения людей. Их применяют для заместительной терапии, их используют для быстрейшего восстановления организма после травм и операций, с их помощью лечат анемию и остеопороз.

Фитнес
Новые тенденции – бег босиком

БегБег


Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.



Как выбрать фитнес-клуб

Фитнес клуб. Как выбрать?


Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.



Диеты

Полезные фрукты

Чтобы быть здоровым необходимо каждый день съедать несколько порций фруктов и овощей. Фрукты любят все, но вот какой из фруктов самый полезный знают не многие. Ученые решили выяснить этот вопрос. Результаты оказались неожиданными. Самым полезным фруктом стал киви. Этот невзрачный на вид плод содержит в себе 75 мг. витамина С, 2,6 г. клетчатки, 11 г. углеводов и 4 мг. натрия. В киви нет холестерина. Он способен сжигать жиры, блокирующие артерии. Киви особенно полезен людям с повышенным тромбообразованием.


Новое о гранате

Основа диеты – продукты, содержащие много клетчатки. Предлагаемы рацион содержит мало калорий, поэтому похудение идет уверено, но в то же время, клетчатка, заполняющая желудок, не позволяет чувствовать голод. Кроме того, у клетчатки есть еще одно полезное свойство – она отлично очищает кишечник.



Каким бывает голод?

Вы настолько заняты, что не можете выделить времени на приготовление полезной еды? Загруженность на работе вынуждает вас питаться полуфабрикатами и перекусывать фаст-фудом? Тогда нет ничего удивительного, что у вас появились лишние килограммы. Хотите от них избавиться? Тогда обратите внимание на предложенную диету, которая не требует длительных стояний у плиты.



Диета «по режиму»

Данный рацион сбалансирован, поэтому можно применять такую диету неограниченно долго. Тем более, что соблюдая ее можно привить себе хорошие привычки в питании и выборе продуктов.

Большой плюс диеты – разнообразие допустимых вариантов, выбор продуктов зависит от вкуса и возможностей. Главное в этой диете – соблюдение режима принятия пищи и умеренность порций.


Категория
Популярные статьи
Март 2017 (1)
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)


  • Раздел: Здоровье |
  • Опубликовано: 30 октября, 21:10
Как можно поднять иммунитет?

За защиту организма от проникновения чуждых ему клеток «отвечают» особые клетки-стражники, входящие в состав крови. Проникающие в организм клетки проходят жесткий контроль, в результате которого либо пропускаются, либо уничтожаются. Так же контролируется состояние собственных клеток, если некоторые из них оказались инфицированными, то она так же подлежит уничтожению.

  • Раздел: Тренинг |
  • Опубликовано: 29 октября, 13:10
Как «сделать» талию?

Осиная талия – мечта каждой женщины, но поскольку типы фигур могут быть разными, то и подход к тренировкам не должен быть единым.

Так, если у вас у вас фигура типа А – узкий верх, таз шире плеч и полноватые ноги. При таком типе фигуры показаны основные упражнения на проработку брюшного пресса и силовые нагрузки с небольшим числом повторений. Цель – сместить акцент с тяжелых бедер, уравновесив фигуру.

Откуда произошли название денег?

Все русские слова, имеющие в основе слова плата, имеют общего «предка». Эти слова произошли от слова «полотно». Именно, полотна льна в свое время служили эквивалентом денег. Лен в Европе не выращивали, поэтому полотна ценились очень дорого.

Мужчины, ешьте семечки!

Процессы в мужском и женском организмах протекают по-разному, поэтому и рекомендации по питанию для представителей разных полов различны.

Так, например, семена тыквы, и в меньшей степени подсолнуха, - совершенно необходимый элемент в питании каждого мужчины, причем независимо от возраста. Дело в том, что семечки тыквы богаты цинком, в больших количествах этот микроэлемент содержится только в устрицах. Но, если устрицы не являются повседневным блюдом на вашем столе, то стоит обратить внимание на более доступный продукт.

  • Раздел: Тренинг |
  • Опубликовано: 25 октября, 13:10
Тренировка для идеальной груди

Данная тренировка поможет придать тонус грудным мышцам, сделав ее форму более совершенной.

  1. Упражнение «бабочка». И/п – ложимся лицом вверх на спине, руки держим перед грудью, чуть-чуть согнув их в локтях, ноги тоже немного согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч. В руках держим гантели весом до 2 кг. На вдохе разводим руки в стороне, не касаемся ими пола, на выдохе, возвращаемся в и/п. Делаем 20 повторов.
Строгие диеты – прямой путь к депрессии

Вы, наверное, и сами замечали, что люди, соблюдающие строгие диеты, становятся раздражительными. Их мало что радует, зато разозлить, вызвать приступ ярости у человека на диеты ничего не стоит.

Американские ученные занимались изучением данного вопроса и пришли к выводу, что жесткие ограничения в питании вызывают агрессию. Если жесткое соблюдение диеты продолжается достаточно долго, то может измениться даже характер человека и его пристрастия. Например, если раньше вам нравились позитивные комедии или романтические мелодрамы, то во время диеты вас запросто потянет на просмотр кровавых боевиков и фильмов ужасов вроде «Пилы».

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 22 октября, 20:10

Придерживаясь принципов этой диеты можно не только стать легче, но и остаться в стабильном весе на многие годы.

В основе диеты – теория раздельного питания, согласно которой разные ферменты, отвечающие за переваривание продуктов, плохо взаимодействуют друг с другом, в результате чего пища усваивается плохо, превращаясь в лишний жир.

Маски-повязки от морщин на лбу

Случается, что морщины на лбу появляются довольно рано. Причина – излишне активная мимика, привычка морщить лоб, поднимать брови, хмуриться. Для борьбы с морщинками эффективны маски-повязки. Для их приготовления понадобятся парафин, воск или спермацет. Эти компоненты можно найти в аптеках.

Сегодня трудно себе вообразить, как люди раньше обходились без такого нужного гигиенического аксессуара – туалетной бумаги. Причем, существует масса способов использования бумага, помимо ее основного назначения. Ее используют и в качестве упаковочного материала, и даже в качестве салфеток. Вот несколько занимательных фактов об этом предмете:

Что это за орган такой – язык? Для чего он нужен и как используется разными биологическими видами?

Язык рептилий – это настоящая мини-лаборатория. Змеи и ящерицы касаясь языком объекта, получают  о нем массу информации. Таким образом, рептилии могут отыскать воду или обнаружить, где скрывается потенциальная добыча. А у хамелеона во рту уникальный язык-капкан, при помощи которого он охотится.