Навигция
Новости

Для тех, кто серьезно относится к своему внешнему виду, не будет открытием, что занятия спортом требуют пристального внимания за своим здоровьем. Пренебрежительное отношение к состоянию всех систем организма может привести не только к ухудшению здоровья, обострению хронических заболеваний, но, к сожалению, иногда и к летальному исходу.



Довольно непростой задачей является создание привлекательного образа женщины, в котором она может чувствовать себя на высоте при любых обстоятельствах. Но есть замечательная профессия, конечной целью которой является создание красивого и привлекательного образа, с помощью которого можно подчеркнуть имеющиеся данные и сотворить необычный образ на основе данных человека. И эта профессия – визажист, к услугам которого прибегают многие женщины Краснодара, желая выглядеть на высоте.




Оральные стероиды в спорте используются также часто, как и инъекционные анаболики. И не потому, что взрослые мужчины-спортсмены боятся уколов, а потому, что анаболические препараты в таблетках обладают не меньшей, а зачастую даже большей эффективностью, чем их аналоги в инъекциях.


Факт: анаболические стероиды – это не только превосходные вспомогательные препараты в спорте, но и эффективные лекарственные и терапевтические средства. В настоящее время анаболики нередко используются в медицине для лечения людей. Их применяют для заместительной терапии, их используют для быстрейшего восстановления организма после травм и операций, с их помощью лечат анемию и остеопороз.

Фитнес
Новые тенденции – бег босиком

БегБег


Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.



Как выбрать фитнес-клуб

Фитнес клуб. Как выбрать?


Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.



Диеты

Полезные фрукты

Чтобы быть здоровым необходимо каждый день съедать несколько порций фруктов и овощей. Фрукты любят все, но вот какой из фруктов самый полезный знают не многие. Ученые решили выяснить этот вопрос. Результаты оказались неожиданными. Самым полезным фруктом стал киви. Этот невзрачный на вид плод содержит в себе 75 мг. витамина С, 2,6 г. клетчатки, 11 г. углеводов и 4 мг. натрия. В киви нет холестерина. Он способен сжигать жиры, блокирующие артерии. Киви особенно полезен людям с повышенным тромбообразованием.


Новое о гранате

Основа диеты – продукты, содержащие много клетчатки. Предлагаемы рацион содержит мало калорий, поэтому похудение идет уверено, но в то же время, клетчатка, заполняющая желудок, не позволяет чувствовать голод. Кроме того, у клетчатки есть еще одно полезное свойство – она отлично очищает кишечник.



Каким бывает голод?

Вы настолько заняты, что не можете выделить времени на приготовление полезной еды? Загруженность на работе вынуждает вас питаться полуфабрикатами и перекусывать фаст-фудом? Тогда нет ничего удивительного, что у вас появились лишние килограммы. Хотите от них избавиться? Тогда обратите внимание на предложенную диету, которая не требует длительных стояний у плиты.



Диета «по режиму»

Данный рацион сбалансирован, поэтому можно применять такую диету неограниченно долго. Тем более, что соблюдая ее можно привить себе хорошие привычки в питании и выборе продуктов.

Большой плюс диеты – разнообразие допустимых вариантов, выбор продуктов зависит от вкуса и возможностей. Главное в этой диете – соблюдение режима принятия пищи и умеренность порций.


Категория
Популярные статьи
Март 2017 (1)
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)


  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 17 августа, 15:08
Во всем нужна мера

Можно ли перетренироваться, занимаясь аэробными упражнениями? Да, такая возможность вполне реальна. Уровень нормальной нагрузки на организм – понятие сугубо индивидуальное. Это зависит  от степени тренированности, от интенсивности нагрузки, здоровья, питания и многих других факторов.

Ударим скрабом по целлюлиту

Для борьбы с «женским кошмаром», а именно с проявлениями целлюлита, все средства хороши. Одно из них – скрабы. Эти составы включают в себя абразивные вещества, которые не только отшелушивают чешуйки ороговевшей кожи, но и помогают улучшить кровообращение в массируемых зонах.

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 14 августа, 22:08
Яичная диета

Еще один вариант экспресс диеты, направленный на «срочный» сброс пары килограммов. Данный рацион рекомендован на три дня, придерживаться его более длительное время не рекомендуется.

Перед применением диеты, вспомните, нет ли у вас аллергической реакции на яйца. Кроме того, данный рацион противопоказан тем, у кого зафиксирован высокий уровень холестерина в крови.

  • Раздел: Здоровье |
  • Опубликовано: 13 августа, 14:08
Глаза могут сказать о болезни

В норме глаз - белый, при этом на нем можно увидеть сосудики. Но если белок глаза становится желтым, есть повод встревожиться – это симптом заболевания печени. Нездоровье печени не зря называют желтухой, во время болезни желтый цвет приобретают глаза и кожные покровы.

  • Раздел: Интервью |
  • Опубликовано: 12 августа, 06:08
Наталья Ветлицкая: «Никогда сознательно не худела»

Наталья, вы легкая и воздушная, наверное, постоянно придерживаетесь строгой диеты?

Да, нет, никогда не зацикливалась на теме еды. Ем, обычно, два раза в день, и никогда не наедаюсь до ощущения сытости. Я давно придерживаюсь вегетарианства, но не слишком строго, могу съесть рыбное блюдо, употребляю полочное. А вот жирное, жаренное, соленое я не ем, прием, такая еда не кажется мне вкусной. Почти совсем не употребляю алкоголь, разве что бокал красного вина, раз в полгода-год. Зато я люблю сладости и не считаю нужным избавляться от этой привычки. И никогда не ем на ночь, но не потому, что опасаюсь поправиться, просто не могу уснуть с полным желудком.

  • Раздел: Здоровье |
  • Опубликовано: 10 августа, 21:08
Хватает ли вашему организму воды?

О том, что человек на три четверти состоит из воды, говорилось неоднократно. Вода в жизнедеятельности организма играет большую роль, и если ее не хватает, то наступает обезвоживание. Такое состояние опасно, особенно для малышей. Как узнать, страдает ли ваше тело от недостатка воды? Вот несколько характерных признаков:

  • Раздел: Тренинг |
  • Опубликовано: 9 августа, 13:08
Фитнес на рабочем месте.

Устали сидеть за компьютером? Почему бы не размяться в перерыве? Разумеется, мы будем избегать интенсивных нагрузок, ведь душевой кабинки в вашем офисе, наверняка, нет. Но размять мышцы никому не помещает.

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 8 августа, 04:08
Диета Карреля

Данный рацион является экспресс диетой, воспользоваться им можно в том  случае, если нужно сбросить два-три килограмма. Назвать предложенный рацион полноценным никак нельзя, поэтому придерживаться данной диеты не рекомендуется больше трех дней.

  • Раздел: Здоровье |
  • Опубликовано: 6 августа, 21:08
Почему болят ноги?

Если ноги отекают, в них ощущается боль,  тяжесть, то, возможно, у вас варикоз – нарушение работы вен. Венозные клапаны в нормальном состоянии пропускают кровь только вверх. Но при нарушении работы, кровь застаивается, стенки вен растягиваются, возникает риск возникновения тромбов. Это крайне опасное осложнение, так как тромб может оторваться и привести к смерти.

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 5 августа, 12:08
Фитнес с ребенком

Мамочки, которые сидят с детьми устают не меньше, чем рабочие на производстве. И у них так же нет времени, чтобы заняться собой и в частности спортом. Вот несколько идей, как можно заниматься фитнесом с ребенком.