Навигция
Новости

Для тех, кто серьезно относится к своему внешнему виду, не будет открытием, что занятия спортом требуют пристального внимания за своим здоровьем. Пренебрежительное отношение к состоянию всех систем организма может привести не только к ухудшению здоровья, обострению хронических заболеваний, но, к сожалению, иногда и к летальному исходу.



Довольно непростой задачей является создание привлекательного образа женщины, в котором она может чувствовать себя на высоте при любых обстоятельствах. Но есть замечательная профессия, конечной целью которой является создание красивого и привлекательного образа, с помощью которого можно подчеркнуть имеющиеся данные и сотворить необычный образ на основе данных человека. И эта профессия – визажист, к услугам которого прибегают многие женщины Краснодара, желая выглядеть на высоте.




Оральные стероиды в спорте используются также часто, как и инъекционные анаболики. И не потому, что взрослые мужчины-спортсмены боятся уколов, а потому, что анаболические препараты в таблетках обладают не меньшей, а зачастую даже большей эффективностью, чем их аналоги в инъекциях.


Факт: анаболические стероиды – это не только превосходные вспомогательные препараты в спорте, но и эффективные лекарственные и терапевтические средства. В настоящее время анаболики нередко используются в медицине для лечения людей. Их применяют для заместительной терапии, их используют для быстрейшего восстановления организма после травм и операций, с их помощью лечат анемию и остеопороз.

Фитнес
Новые тенденции – бег босиком

БегБег


Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.



Как выбрать фитнес-клуб

Фитнес клуб. Как выбрать?


Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.



Диеты

Полезные фрукты

Чтобы быть здоровым необходимо каждый день съедать несколько порций фруктов и овощей. Фрукты любят все, но вот какой из фруктов самый полезный знают не многие. Ученые решили выяснить этот вопрос. Результаты оказались неожиданными. Самым полезным фруктом стал киви. Этот невзрачный на вид плод содержит в себе 75 мг. витамина С, 2,6 г. клетчатки, 11 г. углеводов и 4 мг. натрия. В киви нет холестерина. Он способен сжигать жиры, блокирующие артерии. Киви особенно полезен людям с повышенным тромбообразованием.


Новое о гранате

Основа диеты – продукты, содержащие много клетчатки. Предлагаемы рацион содержит мало калорий, поэтому похудение идет уверено, но в то же время, клетчатка, заполняющая желудок, не позволяет чувствовать голод. Кроме того, у клетчатки есть еще одно полезное свойство – она отлично очищает кишечник.



Каким бывает голод?

Вы настолько заняты, что не можете выделить времени на приготовление полезной еды? Загруженность на работе вынуждает вас питаться полуфабрикатами и перекусывать фаст-фудом? Тогда нет ничего удивительного, что у вас появились лишние килограммы. Хотите от них избавиться? Тогда обратите внимание на предложенную диету, которая не требует длительных стояний у плиты.



Диета «по режиму»

Данный рацион сбалансирован, поэтому можно применять такую диету неограниченно долго. Тем более, что соблюдая ее можно привить себе хорошие привычки в питании и выборе продуктов.

Большой плюс диеты – разнообразие допустимых вариантов, выбор продуктов зависит от вкуса и возможностей. Главное в этой диете – соблюдение режима принятия пищи и умеренность порций.


Категория
Популярные статьи
Март 2017 (1)
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)


Неизвестное о шариковых ручках

Изобретателем шариковой ручки считается Ласло Биро, который сумел зарегистрировать патент на изобретение. Однако, изобретение не принесло Биро ни славы, ни денег. Дело в том, что по действующим законам, он мог продавать свои ручки только в границах Аргентины. Зато более опытные и оборотистые дельцы сумели получить патент в США, что открыло им торговый рынок всего мира.

Почему я все время мерзну?

Постоянное ощущение холода, вне зависимости от окружающей температуры, может быть признаком заболевания.

  1. Самая распространенная причина озноба – повышение температуры, при развитии вирусной инфекции. Организм, борясь с инфекцией, вырабатывает пирогены – вещества увеличивающие температуру крови в сосудах. От чего постепенно повышается общая температура тела. В период, когда происходит выравнивание этих температур и чувствуется озноб. Постоянный же озноб может свидетельствовать о наличии какой-то хронической инфекции, поэтому нужно обратиться в поликлинику для назначения обследования.
Губная помада. Как распознать подделку?

Очень многие женщины пользуются губной помадой, но не все знают, что использование некачественных образцов этой продукции может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому помаду нужно выбирать тщательно, не только по тону и оттенку, но и по качеству.

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 26 июня, 00:06
Как тренироваться, если за окном зима?

Понятно, что зимой не слишком хочется выбираться на пробежку или ехать по морозу в спортзал. Но зима – это не повод, чтобы перестать заниматься собой. В это время года можно придумать массу интересных развлечений, полезных для здоровья и сохранения идеальной фигуры.

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 24 июня, 17:06
Как узнать, когда пора внести разнообразия в тренировки?

Обычно, люди приступают к занятиям фитнесом с энтузиазмом. Даже если сами тренировки и не приносят особой радости, зато имеет место чувство гордости за проделанную работу. Но со временем, многие «остывают» и находится тысяча и одна причина, чтобы утром поваляться в постели подольше или пропустить посещение спортзала. Как же вернуть радость от тренировок и новизну ощущений?

Интервью с диетологом. Инна Полищук: «Я не приветствую диеты»

Расскажите, что нового появилось в области диетологии?

Сегодня для разработки рациона проводят комплексное обследование организма, включая спектральный анализ волос. Это позволяет определить, каких микроэлементов не хватает данному человеку и составить для него личный рацион.

Выявлен ген лени

Ученные получили убедительные доказательство, что лень – это не издержки неправильного воспитания, а черта характера, которая наследуется от родителей, так же как и внешние признаки.

Испытания проводились в Калифорнийском университете, в качестве испытуемых выступили мыши разных пород. Животные подбирались в группы, разбиваясь по степени активности.

Интервью с известным диетологом Маргаритой Королевой

Маргарита Васильевна, как вы относитесь к популярным диетам?

Считаю, что все способы сбросить вес, которые не вредны для здоровья, имеют право на существование. Но, прежде чем» «подсаживаться» на какую-либо диету, нужно пройти обследование. Ведь практически каждый человек имеет какие-то проблемы в организме, о которых до поры может и не знать. А резко поменяв систему питания можно спровоцировать лавинообразное развитие серьезной болезни. Поэтому я уверенна, что безопасное похудение может быть только под руководством специалиста. Ведь для того чтобы подобрать правильную программу похудения приходится учитывать большое количество индивидуальных особенностей. Только изучив все стороны жизни человека и его привычки, специалист сможет подобрать программу, которая буде действительно эффективной.

Екатерина Мириманова: «Действуйте, и все получится!»

Скажите, как вы относитесь к другим диетам?

Я не люблю ограничения, если вы пытаетесь запретить себе то, что наиболее желанно, то вы непременно сорветесь. А когда вы разрешаете себе есть только определенные продукты, то вскоре они настолько надоедят вам, что и смотреть на них не захочется. Организм все равно будет требовать того, что ему не додали. Например, если вы решили полностью отказаться от сладостей, то, наверняка, через некоторое время начнете поглощать сладости в невероятных количествах, при этом испытывая стыд и недовольство собой. Поэтому основное положение моей системы – никогда не исключать полностью любые продукты. Личные пищевые пристрастия нужно изменять постепенно, а не начинать новую систему питания «с понедельника».

  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 17 июня, 23:06
Ходьба – популярный вид фитнеса

Тренировки в форме ходьбы очень популярны, так как они позволяют сжечь много калорий, а риск получить травму при ходьбе очень низкий.

Как нужно тренироваться? Темп ходьбы должен быть таким, чтобы пульс начал повышаться до частоты «тренировочной зоны».