Навигция
Новости

Для тех, кто серьезно относится к своему внешнему виду, не будет открытием, что занятия спортом требуют пристального внимания за своим здоровьем. Пренебрежительное отношение к состоянию всех систем организма может привести не только к ухудшению здоровья, обострению хронических заболеваний, но, к сожалению, иногда и к летальному исходу.



Довольно непростой задачей является создание привлекательного образа женщины, в котором она может чувствовать себя на высоте при любых обстоятельствах. Но есть замечательная профессия, конечной целью которой является создание красивого и привлекательного образа, с помощью которого можно подчеркнуть имеющиеся данные и сотворить необычный образ на основе данных человека. И эта профессия – визажист, к услугам которого прибегают многие женщины Краснодара, желая выглядеть на высоте.




Оральные стероиды в спорте используются также часто, как и инъекционные анаболики. И не потому, что взрослые мужчины-спортсмены боятся уколов, а потому, что анаболические препараты в таблетках обладают не меньшей, а зачастую даже большей эффективностью, чем их аналоги в инъекциях.


Факт: анаболические стероиды – это не только превосходные вспомогательные препараты в спорте, но и эффективные лекарственные и терапевтические средства. В настоящее время анаболики нередко используются в медицине для лечения людей. Их применяют для заместительной терапии, их используют для быстрейшего восстановления организма после травм и операций, с их помощью лечат анемию и остеопороз.

Фитнес
Новые тенденции – бег босиком

БегБег


Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.



Как выбрать фитнес-клуб

Фитнес клуб. Как выбрать?


Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.



Диеты

Полезные фрукты

Чтобы быть здоровым необходимо каждый день съедать несколько порций фруктов и овощей. Фрукты любят все, но вот какой из фруктов самый полезный знают не многие. Ученые решили выяснить этот вопрос. Результаты оказались неожиданными. Самым полезным фруктом стал киви. Этот невзрачный на вид плод содержит в себе 75 мг. витамина С, 2,6 г. клетчатки, 11 г. углеводов и 4 мг. натрия. В киви нет холестерина. Он способен сжигать жиры, блокирующие артерии. Киви особенно полезен людям с повышенным тромбообразованием.


Новое о гранате

Основа диеты – продукты, содержащие много клетчатки. Предлагаемы рацион содержит мало калорий, поэтому похудение идет уверено, но в то же время, клетчатка, заполняющая желудок, не позволяет чувствовать голод. Кроме того, у клетчатки есть еще одно полезное свойство – она отлично очищает кишечник.



Каким бывает голод?

Вы настолько заняты, что не можете выделить времени на приготовление полезной еды? Загруженность на работе вынуждает вас питаться полуфабрикатами и перекусывать фаст-фудом? Тогда нет ничего удивительного, что у вас появились лишние килограммы. Хотите от них избавиться? Тогда обратите внимание на предложенную диету, которая не требует длительных стояний у плиты.



Диета «по режиму»

Данный рацион сбалансирован, поэтому можно применять такую диету неограниченно долго. Тем более, что соблюдая ее можно привить себе хорошие привычки в питании и выборе продуктов.

Большой плюс диеты – разнообразие допустимых вариантов, выбор продуктов зависит от вкуса и возможностей. Главное в этой диете – соблюдение режима принятия пищи и умеренность порций.


Категория
Популярные статьи
Март 2017 (1)
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)


Покупаем нижнее женское белье. Как избежать опасности?

Раньше нижнее белье примерять не разрешалось. Но сегодня ситуация другая. Во-первых, появилось множество разнообразных моделей белья, а, во-вторых, стоимость качественных вещей немаленькая, чтобы покупать без примерки.

  • Раздел: Тренинг |
  • Опубликовано: 30 мая, 02:05
Тренировка «Долой варикоз!»

Одной из преобладающих причин возникновения варикоза – заболевания вен на ногах, является недостаток движения. Поэтому в качестве предупредительных мер, полезно подолгу ходить пешком, подниматься по ступенькам, кататься на велосипеде и посещать бассейн. А при появлении симптомов болезни, делайте специальную гимнастику, направленную на улучшение кровообращения.

Зарядка в офисе поможет поднять настроение и работоспособность

Исследования проводили американские ученые, целью эксперимента было выяснение влияние присутствия физических нагрузок на настроение и работоспособность служащих.

В опыте приняли участие более двух сотен человек, работающих в офисах. Ежедневно участники заполняли анкеты, в которых отмечали свое физическое состояние, а так же настроение и способность к работе. Затем, всех участников эксперимента попросили выполнять зарядку. Упражнения полагалось делать утром, перед работой, и во время обеденного перерыва на работе. После чего, повели повторное анкетирование.

  • Раздел: Тренинг |
  • Опубликовано: 27 мая, 09:05
Тренировка «Идеальный пресс»

«Фишка» данной тренировки – сочетание статической и динамической нагрузки.

На первом этапе нужно разогреть мышцы, лучше всего попрыгать со скакалкой минуту и сделать упражнения на растяжку.

№1. Статическая поза.

  • Раздел: Тренинг |
  • Опубликовано: 26 мая, 00:05
Короткая тренировка для идеальных ягодиц

Эта короткая, но очень эффективная тренировка позволит улучшить форму ягодиц и подтянет бедра. Основа данного комплекса – сочетание аэробных и силовых нагрузок.

1й этап. Разминка. Наклоны, выпады, прогибы, прыжки со скакалкой.

Диет – новости

Здесь собраны сведения о продуктах, которые помогут вам похудеть. Так, например, хочется «реабилитировать»  виноград, который считается вредным продуктом для худеющих. Ученые обнаружили в этом полезном фрукте вещество, которое стимулирует работу гормона, который влияет на образование и накопление жировых клеток. Очень полезно устраивать себе виноградный ужин, в этом случае, вы еще и очистите организм от шлаков.

Из истории губной помады

Красить губы придумали женщины в Древнем Египте. Древние красотки подкрашивали свои ротики охрой, чтобы придать губам яркость. А вот для придания губам красного цвета, прелестницы использовали убийственную смесь сурика и натурального воска. Убийственной смесь названа из-за своей ядовитости, так что древнеегипетским кавалерам приходилось несладко. Поцелуешь красавицу – и прямиком на кладбище.

Список еды, которая приводит к отравлению

Исследования проводили американские ученные, поэтому данный список несколько отличается от того, что составлен в России. Судите сами:

  1. Салатная зелень. У американцев этот продукт стоит на первом месте, в российский список он не вошел вовсе. Дело в том, что в США зелень продается уже промытая и даже нарезанная, поэтому, если полениться промыть ее еще раз можно получить отравление.
  • Раздел: Фитнес |
  • Опубликовано: 20 мая, 14:05
Самые доступные аэробные тренировки

При выборе вида тренировки нужно учитывать личные предпочтения, так как занятия через «не хочу», как правило, оказываются менее эффективными тех, на которые отправляются с удовольствием. Самыми популярными аэробными тренировками сегодня являются бег, плавание и велосипед, рассмотрим их в сравнении.

Какие продукты питания способны вызвать депрессию?

Депрессивные состояния провоцируют разные причины, и одна из них – продукты питания. Правда, продуктов, вгоняющих в тоску, не так и много. Это – сахар, в том числе и сахарозаменители, красное мясо (при частом употреблении) и кофе.